Apple Watch 에서 혈중 산소 앱을 사용하는 방법

혈중 산소 앱을 사용하여 혈중 산소를 측정할 수 있습니다.

혈중 산소 앱에 관하여

Apple Watch Series 6 및 이후 모델과 모든 Apple Watch Ultra 모델의 혈중 산소 앱을 사용하면 필요에 따라 혈중 산소 농도를 측정할 수 있어 전반적인 건강에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.* 2024년 1월 18일 이후, 미국에서 구입한 Apple Watch 모델 중 부품 번호가 LW/A로 끝나는 모델의 경우, 혈중 산소 데이터 분석은 iPhone에서 수행되며 그 결과는 건강 앱에서 확인할 수 있습니다. 이 기능은 최신 버전의 iOS 및 watchOS에서 사용할 수 있습니다. Apple Watch를 식별하는 방법에 대해 알아봅니다.

혈중 산소 앱 측정은 의료 목적으로 사용하도록 개발된 기능이 아니며 일반적인 체력 관리 및 건강 상태를 확인하는 목적으로만 설계되었습니다.

혈중 산소 앱은 특정 국가 및 지역에서만 기본적으로 제공됩니다.

혈중 산소 앱을 사용할 수 있는 국가 또는 지역을 알아봅니다

혈중 산소란

혈중 산소는 적혈구가 폐에서 몸의 나머지 부위로 옮기는 산소의 비율을 나타냅니다. 혈액이 이 중요한 작업을 얼마나 잘 해내는지 알면 전반적인 건강 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 사람은 혈중 산소 농도가 95~100%입니다. 그러나 일부는 95% 미만의 혈중 산소로도 정상적인 생활을 합니다. 수면 중에는 수치가 약간 낮아질 수 있으며, 일부 사용자의 경우 수치가 95% 미만으로 나올 수도 있습니다.

혈중 산소 앱을 사용하는 방법

아래 요구 사항을 충족하는지 확인하고 단계에 따라 혈중 산소 앱을 사용합니다.

필요한 사항

• 혈중 산소 앱을 해당 국가 또는 지역에서 사용할 수 있는지 확인합니다. 여전히 Apple Watch에 혈중 산소 앱이 표시되지 않는 경우 Apple Watch의 App Store에서 혈중 산소를 검색하여 다운로드할 수 있습니다. 혈중 산소 앱을 삭제한 경우 Apple Watch의 App Store에서 다시 설치할 수 있습니다.

• iPhone 6s 및 이후 모델을 최신 iOS 버전으로 업데이트합니다.

• Apple Watch Series 6 및 이후 모델, 모든 Apple Watch Ultra 모델을 최신 watchOS 버전으로 업데이트합니다.*

• 만 18세 미만은 혈중 산소 앱을 사용할 수 없습니다. 건강 프로필에서 나이를 설정하거나 확인할 수 있습니다.

혈중 산소를 측정하는 방법

언제든지 혈중 산소 앱을 사용하여 혈중 산소를 측정할 수 있습니다.

1. Apple Watch를 손목에 딱 맞으면서 편안한 상태로 착용합니다.

2. Apple Watch에서 혈중 산소 앱을 엽니다.

3. 움직이지 말고 Apple Watch가 위를 향하도록 한 상태에서 손목을 평평하게 놓습니다.

4. '시작'을 탭한 다음 15초 동안 팔을 움직이지 않습니다.

   

5. 잠시 기다립니다. 측정에는 15초가 소요됩니다. 측정이 끝나면 결과를 받게 됩니다. 2024년 1월 18일 이후, 미국에서 구입한 Apple Watch 모델 중 부품 번호가 LW/A로 끝나는 모델의 경우, 혈중 산소 데이터 분석은 iPhone에서 수행되며 그 결과는 건강 앱에서 확인할 수 있습니다. 이 기능은 최신 버전의 iOS 및 watchOS에서 사용할 수 있습니다.

6. 아이콘을 탭합니다.

   

최상의 결과를 얻는 방법

1. 측정하는 동안 팔을 테이블이나 무릎 위에 올려놓습니다. 손목과 손바닥을 바닥에 평평하게 내려놓고 가능한 한 움직이지 않습니다.

   

2. Apple Watch가 손목에 느슨하게 착용되어 있지 않은지 확인합니다. 밴드가 딱 맞으면서도 편안한 상태여야 하며 Apple Watch의 뒷면이 손목에 닿아야 합니다.

   

3. Apple Watch의 뒷면이 손목 상단과 수평을 이루도록 합니다. 손목 뼈로 인해 수평이 되지 않는 경우 Apple Watch를 손목 뼈에서 2.5~5cm(1~2인치) 정도 위쪽으로 올립니다.

추가 요인

이상적인 조건이더라도 Apple Watch가 늘 신뢰할 수 있는 혈중 산소 측정값을 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 드문 경우지만 다양한 요인으로 인해 혈중 산소 측정이 불가능한 사용자도 있을 수 있습니다.

• 피부 관류(또는 피부 속에 흐르는 혈액의 양)가 측정에 영향을 줄 수 있습니다. 피부 관류는 사람마다 크게 다르며 환경의 영향을 받기도 합니다. 예를 들어 추운 곳에 있는 경우 손목의 피부 관류가 너무 낮아 센서가 혈중 산소 앱을 사용하여 측정하지 못할 수도 있습니다.

• 문신 등 피부에 가해진 영구적 또는 일시적 변화도 성능에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 문신의 잉크, 패턴 및 채도가 센서의 빛을 차단하여 혈중 산소 앱이 혈중 산소를 측정하기 어려울 수 있습니다.

• 움직임은 백그라운드 측정이나 주문형 측정을 성공적으로 수행하는 기능에 영향을 줄 수 있는 또 다른 요인입니다. 팔을 상체 양 옆에 붙이거나 주먹을 쥐는 등의 특정 자세로 인해 측정에 실패할 수도 있습니다.

• 휴식 중에 심박수가 너무 높으면(150bpm 이상) 혈중 산소 측정에 성공하지 못할 수 있습니다.

백그라운드 측정에 관하여

백그라운드 측정이 켜져 있으면 혈중 산소 앱이 때때로 혈중 산소 농도를 측정합니다. 대부분 사용자가 움직이지 않을 때 측정됩니다.* 매일 수집되는 수치의 개수와 수치별 간격은 사용자의 활동 상태에 따라 달라집니다. 혈중 산소는 손목 위를 비추는 밝은 빨간색 빛을 사용하여 측정되기 때문에 어두운 환경에서 빨간색 빛이 더 잘 보일 수 있습니다. 빛이 신경 쓰이는 경우 백그라운드 측정을 끕니다.

1. Apple Watch에서 설정 앱을 엽니다.

2. '혈중 산소'를 탭한 다음 '수면 집중 모드에서' 및 '극장 모드에서'를 끕니다.

   

Apple Watch로 수면 추적하기 설정이 켜져 있는 경우 혈중 산소 측정은 수면 중에만 이루어 집니다.

건강 정보 보기

주문형 측정이나 백그라운드 측정을 통해 수집된 모든 혈중 산소 측정값은 iPhone의 건강 앱에 저장됩니다.

1. 건강 앱을 엽니다.

2. 검색을 탭한 다음 호흡 기관 > 혈중 산소를 탭합니다.

   

차트 상단에 있는 '일'을 탭하여 그날의 혈중 산소 측정값을 확인합니다. 차트 상단에 있는 '1주'를 탭하여 지난주의 측정값을 보고, '1개월'을 탭하여 지난달의 측정값을 보고, '6개월'을 탭하여 지난 6개월의 측정값을 볼 수도 있습니다. 수면 중이거나 고도가 높은 환경에서만 측정한 값을 필터링하여 볼 수도 있습니다.

알아 두어야 할 사항

• 혈중 산소 앱 측정은 자가 진단이나 의사와의 상담을 포함하여 그 밖의 의료 목적으로 사용하도록 개발된 기능이 아니며, 일반적인 체력 관리 및 건강 상태를 확인하는 목적으로만 사용하도록 설계되었습니다.

• 혈중 산소 앱은 만 18세 이상의 사용자를 위해 설계되었습니다.

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