iPhoneやiPadでスクリーンタイムを使う
スクリーンタイムを使えば、自分やファミリー共有グループに入っているお子様について、デバイスで費やした時間を確認したり、画面から離れる時間をスケジュールしたり、アプリ使用時間の制限を設定したりできます。
スクリーンタイムを設定する
「アプリとWebサイトのアクティビティ」をオンにすると、自分と家族がデバイス、アプリ、Webサイトをどのように使っているのかをまとめたレポートを確認できます。また、このレポートは、スクリーンタイムの設定とペアレンタルコントロールを使って管理する際に役立ちます。
デバイスのスクリーンタイムをオンにする
デバイスの設定中にスクリーンタイムをオンにしなかった場合は、「設定」からオンにすることができます。
設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップします。
「アプリとWebサイトのアクティビティ」をタップし、「アプリとWebサイトのアクティビティをオンにする」をタップします。
お子様のデバイスのスクリーンタイムをオンにする
設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップします。
「ファミリー」でお子様の名前をタップします。
画面に表示される手順に従って、年齢に応じたコンテンツとプライバシーの制限の設定やスクリーンタイムの週間レポートの表示を行えるほか、その他のスクリーンタイム設定を有効にしたり、スクリーンタイムの設定やペアレンタルコントロールをロックしたりできます。
お子様のiPhoneやiPadでペアレンタルコントロールを使う
スクリーンタイムのレポートを表示する
「アプリとWebサイトのアクティビティ」をオンにすると、デバイスの使用状況のレポートを表示できます。このレポートでは、自分やお子様が特定の種類のアプリを使用した時間、iPhoneやその他のデバイスを持ち上げた回数、受信した通知が最も多いアプリなどを確認できます。
設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップします。
スクリーンタイムのレポートを見るには、「すべてのアプリとWebサイトのアクティビティを確認する」をタップします。お子様のスクリーンタイムのレポートを見るには、下にスクロールしてお子様の名前をタップしてから「すべてのアプリとWebサイトのアクティビティを確認する」をタップします。
「デバイス」をタップして、表示したいデバイスを選択します。
「週」をタップすると1週間の使用状況の概要を、「日」をタップすると1日の使用状況の概要を確認できます。
「よく使われたもの」でアプリまたはWebサイトを選択して、詳細を見たり、制限を追加または編集したりできます。
「デバイス間で共有」をオンにしている場合は、Apple Accountでサインインしているすべてのデバイスにまたがった全体的な利用状況を確認できます。
ロック画面の時間設定
スクリーンタイムのパスコードを作成しておけば、自分やお子様のデバイスで設定したスクリーンタイムの設定内容を保持できます。自分やお子様のデバイスに設定してパスコードは、後から「設定」で変更または削除することができます。iOS 18.5では、お子様がスクリーンタイムのパスコードを入力した際に通知を受け取ることもできます。
設定アプリを開きます。
スクリーンタイムの設定をロックするには、以下の手順を実行します。
デバイスのパスコードを設定する：「スクリーンタイム」をタップし、下にスクロールして「ロック画面の時間設定」をタップします。
お子様のデバイスのパスコードが無効になっている場合、パスコードをリセットする：「ファミリー」をタップし、お子様を選択して「ロック画面の時間設定」をタップします。
入力画面が表示されたらパスコードを入力し、確認のため、パスコードをもう一度入力します。
Apple Accountにサインインします。
スクリーンタイムの設定を管理する
スクリーンタイムで、自分のデバイスに制限を設けたり、お子様やファミリーメンバーのデバイスを管理したりできます。
自分の設定を管理する：設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップし、制限を設定するカテゴリを選択します。
お子様のデバイスの設定を管理する：設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップし、お子様の名前を選択します。
ファミリー共有を使って、お子様のデバイスの設定を管理することもできます。設定アプリを開いて「ファミリー」をタップし、お子様の名前を選択します。次に「スクリーンタイム」をタップして、制限を設定するカテゴリを選択します。
スクリーンタイムの設定がファミリー共有グループのすべてのデバイスで確実に同期されるようにするには、スクリーンタイムの設定を有効にしたり変更したりする前に、グループ内のすべてのデバイスを最新のソフトウェアバージョンにアップデートしてください。
休止時間
休止時間を使えば、自分がデバイスを見ない、またはお子様がデバイスを見ないようにスケジュールした特定の時間帯にアプリと通知をブロックできます。「休止時間」を設定すると、その時間帯は、電話や許可してあるアプリしか使えなくなります。休止時間の設定は、スクリーンタイムに対応したすべてのデバイスに適用され、休止時間の開始5分前にリマインダーが表示されます。
スクリーンタイムのパスコードを設定してある場合は、「休止時間」に「休止時間中にブロック」という追加の設定項目が表示されます。この設定が選択されている場合は、休止時間が始まったときに「時間延長の許可を求める」を選択して、パスコードを入力すれば、そのアプリをあと15分、1時間、または終日使うことができます。お子様のアカウントでは、お子様は「あと1分」を一度しか選択できません。または、「時間延長の許可を求める」をクリックして、親または保護者のアカウントに承認を求めることができます。
アプリ使用時間の制限
「アプリ使用時間の制限」では、アプリのカテゴリ（ゲームやSNSなど）や個々のアプリに対して時間制限を設定できます。アプリカテゴリの1日あたりの使用時間に制限を設けることができます。たとえば、ご自分の勤務中やお子様が宿題をする時間帯は「仕事効率化」のアプリを使用できても、「SNS」や「ゲーム」は使えないようにしておけます。「アプリ使用時間の制限」は毎晩午前0時にリセットされ、いつでも解除できます。
常に許可
自分やお子様が休止時間中にやり取りできる相手を制限できますこれらの制限は、電話、FaceTime、メッセージ、iCloudの連絡先に適用されます。どのような制限を設定しても、お客様ご自身やお子様には、iPhoneやApple Watchの通信事業者で確認が取れている既知の緊急連絡先番号への通信／通話が常に許可されます。この機能を使うには、iCloudの連絡先を有効にしておく必要があります。休止時間中に許可するアプリを選択することもできます。
画面との距離
「画面との距離」は、長時間にわたってデバイスを近付けすぎていることを検出し、iPhoneやiPadをもう少し顔から遠ざけた方が望ましい場合にメッセージを表示して促してくれます。「スクリーンタイム」は、近視にならないように若い年齢層のユーザに健康的な視聴習慣を促します。また、年齢を問わずすべての人にとって、眼精疲労を軽減するのに役立ちます。
コミュニケーションの制限
許可されたスクリーンタイムと休止時間中に、自分やお子様が電話、FaceTime、メッセージ、iCloudの連絡先でやり取りできる相手を制限できます。どのような制限を設定しても、お客様ご自身やお子様には、iPhoneやApple Watchの通信事業者で確認が取れている既知の緊急連絡先番号への通信／通話が常に許可されます。また、お子様のiCloudの連絡先を管理し、必要に応じて、お子様が連絡先を編集できないようにすることもできます。
コミュニケーションの安全性
「コミュニケーションの安全性」機能では、お子様のデバイスでセンシティブな写真やビデオが共有または受信されないようにし、お子様が安全な選択をするためのガイダンスや年齢に応じた参考情報が表示されます。Appleはそのような写真やビデオにはアクセスできません。
コンテンツとプライバシーの制限
自分またはお子様のデバイス上のコンテンツ、アプリ、設定を管理し、不適切なコンテンツを阻止したり、「位置情報を共有」などのプライバシー設定を変更できないようにしたりできます。