Bluetooth ヘッドフォンの内蔵マイクを使うアプリをいったん終了し、音質をもう一度確かめてください。
MacでBluetoothヘッドフォンの使用時に音質が低下する場合は、以下の点を確認してください。
Bluetooth ヘッドフォンのマイクを使っているアプリ (ビデオカンファレンスやチャットのアプリ) を終了してください。
「システム設定」(または「システム環境設定」)の「サウンド」設定が表示されていないことを確認してください。
それでも音質が改善されない場合は、Bluetoothヘッドフォンを選択し直してみてください。
メニューバーでコントロールセンターをクリックして、「サウンド」をクリックします。
デバイスの内蔵スピーカー (「MacBook Pro のスピーカー」など) を選択します。
Bluetooth ヘッドフォンを選択し直します。
音楽やその他のオーディオを Bluetooth ヘッドフォンで聴いている場合に、その Bluetooth ヘッドフォンのマイクを使うアプリを開くと、音質が低下し、音量が小さくなります。ポップノイズなどの雑音が聞こえることもあります。
こうした現象が起きるのは、Bluetooth に 2 つのモードがあるせいです。
1 つは高音質でオーディオを聴くためのモード、
もう 1 つはマイクで聴く/話すを両立させるモードです。Bluetooth が 2 つ目のモードに切り替わると、マイクが使われなくなるまで、音質は下がります。