Utólagos ovulációs becslések az Apple Watch segítségével

• Egy Apple Watch Series 8 vagy újabb, vagy bármilyen Apple Watch Ultra.
• A Cikluskövetés beállításához be kell kapcsolni a termékenységbecslést, valamint arról is gondoskodni kell, hogy ne legyenek naplózva jelenleg is zajló ciklust befolyásoló tényezők.
• Az Alvás funkciónak, valamint az Apple Watch alváskövetés funkciójának és az „Alvás” Fókusz funkciónak bekapcsolt állapotban kell lennie.
• A pontos csuklóhőmérséklet-méréshez az „Alvás” Fókusznak 5 éjszakán keresztül, alkalmanként legalább 4 órán át bekapcsolva kell lennie.
   

Amint a rendszer képes megbecsülni, hogy mikor lehetett a legutóbbi ovuláció, megjelenik egy értesítés az Apple Watchon vagy az iPhone-on. Az ovulációbecslést a termékeny időszakban egy világoslila ovális ikon jelzi, amely az iPhone-on futó Egészség alkalmazásban vagy az Apple Watchon elérhető Cikluskövetés appban jelenik meg. 
 

Az Apple Watch Series 8 és újabb modellek, valamint az Apple Watch Ultra-modellek a csuklóhőmérsékletre vonatkozó adatok alapján érzékelik a kétfázisú változást: ez a hőmérséklet-növekedés gyakran előfordul az ovulációt követően. A fejlett algoritmusok a csuklóhőmérsékletre vonatkozó adatok és a naplózott ciklusadatok alapján megbecsülik az ovuláció napját.
 

• Naplózza pontosan a menstruációs ciklusait a Cikluskövetés alkalmazással.
• Viselje alváshoz minden éjjel az Apple Watchot, és gondoskodjon róla, hogy az „Alvás” Fókusz be legyen kapcsolva.
• Gondoskodjon róla, hogy az Apple Watch megfelelően feküdjön a karján. A szíj legyen szoros, de kényelmes, az Apple Watch hátoldala pedig érjen hozzá a csuklójához.
• Ne feledje, hogy legalább két cikluson át minden este a csuklóján kell hagynia az Apple Watch Series 8 vagy újabb vagy az Apple Watch Ultra készüléket a csuklóhőmérséklet-adatok rögzítéséhez. Ha szervizelik az óráját, vagy ha új órára vált, az új órát is legalább két cikluson át hordania kell az új ovulációbecslések eléréséhez.
   

Különböző tényezők befolyásolhatják az ovulációbecslést.

• Előfordulhat, hogy nincs elég csuklóhőmérsékleti adat a ciklusra vonatkozó ovulációméréshez. Az ovulációbecsléshez körülbelül két menstruációs cikluson át minden nap viselnie kell alvás közben az Apple Watchot, ügyelve arra, hogy az „Alvás” Fókusz funkció is aktív legyen. 
• Továbbá a csuklóhőmérsékleti adatok bizonyos környezeti hatások és pszichológiai tényezők hatására is megváltozhatnak.
• Előfordulhat, hogy az ovuláció kétfázisú változás nélkül következik be, bizonyos esetekben pedig a hőmérséklet-változás nem elég nagy ahhoz, hogy a rendszer pontos becslést tudjon adni.
• Továbbá előfordulhat, hogy egy adott ciklusban nem történik ovuláció.
   

• A Cikluskövetés nem helyettesíti a fogamzásgátlási módszereket. 
• A Cikluskövetés adatai nem használhatók egészségi állapot diagnosztizálására.
• Az ovulációbecslések csak becslésnek minősülnek, tehát nem garantált, hogy az ovuláció ténylegesen megtörtént.
• Az ovulációbecslés funkció csak bizonyos országokban és régiókban elérhető. Ismerje meg, hol érhető el a funkció.