Pulzusszám – a fogalom jelentése és a pulzus megtekintése az Apple Watchon

A cikk bemutatja, hogyan méri a pulzust az Apple Watch, tippjeink pedig segítséget nyújtanak a még pontosabb mérésekhez.

A Pulzusszám alkalmazás ikonja

A pulzus megmérése

A Pulzusszám alkalmazás 68-as aktuális percenkénti pulzusszámot és 55-ös nyugalmi percenkénti pulzusszámot jelez.

A Pulzusszám alkalmazás segítségével bármikor ellenőrizheti pulzusát. Ehhez nyissa meg az alkalmazást, majd várjon addig, amíg az Apple Watch meg nem méri a pulzusát. Ezenkívül egész nap szemmel tarthatja, hogy milyen a pulzusa pihenés, gyaloglás, légzőgyakorlatok, edzés és lenyugvás közben.

Arra is van lehetőség, hogy az óraszámlapon elhelyezze a Pulzusszám komplikációt, illetve hogy a Dockban elhelyezze a Pulzusszám alkalmazást, aminek köszönhetően egyszerűen megnyithatja majd az alkalmazást.

Pihenés és gyaloglás közben csak az Apple Watch Series 1 és az ennél újabb modellek tudják mérni a pulzust.

Pulzusszámmal kapcsolatos értesítések

Az Apple Watch értesíteni tudja, ha percenkénti pulzusszáma (BPM) 10 percig a megadott érték fölött vagy alatt marad, amikor Ön inaktív. 

A pulzusszámmal kapcsolatos értesítések az Apple Watchon akkor kapcsolhatók be, amikor első alkalommal megnyitja a Pulzusszám alkalmazást, az iPhone-on pedig később bármikor:

  1. Az iPhone-on nyissa meg az Apple Watch alkalmazást.
  2. Koppintson a Saját óra ikonra, majd a Pulzusszám menüpontra.
  3. Koppintson a Magas pulzusszám elemre, majd válassza ki a BPM lehetőséget. 
  4. Koppintson az Alacsony pulzusszám elemre, majd válassza ki a BPM lehetőséget.

A pulzusszámot jelző értesítések csak az Apple Watch Series 1 és az újabb modellek esetén állnak rendelkezésre.

Mikor méri az Apple Watch a pulzust?

   

Pulzusszámok az Egészség alkalmazásban iPhone-on és nyugalmi pulzusszám az Apple Watch alkalmazásában.

Amikor az Edzés alkalmazást használja, az Apple Watch folyamatosan méri a pulzusát az edzés során, majd az edzést befejezését követően 3 percig annak megállapítása érdekében, hogy az edzés utáni lenyugvás időszakában milyen a pulzusa. Ha nem látja a pulzust, ellenőrizze a beállításokat.

Az információk – és a többi begyűjtött adat – segítségével az Apple Watch megbecsüli az elégetett kalóriák mennyiségét. Ezenkívül az Apple Watch méri a pulzust a nap során, amikor Ön nyugalmi állapotban van, és időszakosan, amikor sétál (Apple Watch Series 1 és újabb esetén). Mivel az Apple Watch ezeket a háttérben történő méréseket az Ön által végzett tevékenységek szerint végzi, a mérések rendszertelen időközökben mennek végbe. Az Apple Watch kiszámolja a napi pihenési és gyaloglási pulzusátlagot is: összeveti a háttérben mért adatokat és a gyorsulásmérő által biztosított adatokat, amikor megfelelő mennyiségű háttérben mért adat áll rendelkezésre. A Források lapon szabályozhatja, hogy mely külső fejlesztésű alkalmazások férjenek hozzá az Egészség alkalmazásban tárolt egészségi adatokhoz.

Előfordulhat, hogy eltérések tapasztalhatók a megjelenített adatok között, és ezért a pulzusszám néha túl magas vagy túl alacsony.

Hogyan méri az Apple Watch a pulzust?

Az Apple Watchban található pulzusszám-érzékelő a fotopletizmográfia elnevezésű módszert alkalmazza. Bár a kifejezést meglehetősen nehéz kiejteni, a technológia egy rendkívül egyszerű tényen alapul: a vér színe azért vörös, mert visszaveri a vörös színű fényt, és elnyeli a zöld színű fényt. Az Apple Watch fényérzékeny fotodiódákkal párosított, zöld színű LED-ek segítségével észleli a csuklón átáramló vér mennyiségét. A szív dobbanásakor a csuklóban lévő véráramlás – és így a zöld fény elnyelése – fokozódik. A dobbanások között mérsékeltebb a véráramlás. Mivel az Apple Watch másodpercenként több száz alkalommal működésbe hozza a LED-eket, ki tudja számolni, hogy percenként hányszor ver a szív – ez a pulzusszám. A pulzusszám-érzékelő percenkénti 30–210 szívverést tud mérni. Ezenkívül a pulzusszám-érzékelő kompenzálja az alacsony jelszintet azzal, hogy megnöveli a LED fényerejét és a mintavételi gyakoriságot.

A fotodiódás érzékelők, az infravörös LED-ek és a zöld színű LED-ek az Apple Watch Series 4 készüléken.

A pulzusszám-érzékelő infravörös fényt is tud alkalmazni. Az Apple Watch ezt a működési módot használja, amikor a háttérben méri a pulzust, illetve a pulzusszámot jelző értesítésekhez. Az Apple Watch zöld színű LED-ek segítségével méri a pulzust edzések és Lélegzet-gyakorlatok közben, valamint a gyaloglási átlag és a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) kiszámításához.

Kínában (kontinentális terület), Malajziában, Dél-Afrikában és Törökországban nincs lehetőség HRV-mérésre.

Az optimális eredmény elérése

Először is az órát megfelelően kell felhelyezni. Az Apple Watch ideális körülmények között sem tudja mindig, minden személy esetén megbízhatóan beolvasni a pulzusszámot, a felhasználók egy kis hányada esetén pedig különböző tényezők miatt teljes mértékben meghiúsulhat a beolvasás. Néhány lépéssel azonban elősegítheti, hogy az Apple Watch minél konzisztensebb módon és pontosabban tudja mérni a pulzusát. A méréseket befolyásoló egyéb tényezők.

Közzététel dátuma: