Praćenje spavanja uz pomoć opcije Spavanje na iPhone uređaju

Postavite trajanje spavanja svake noći, a aplikacija Sat može vas podsjetiti da odete u krevet i uključiti alarm za buđenje.

Kartica Spavanje u aplikaciji Sat prikazuje odlazak na spavanje u 22:15 i buđenje u 6:30.

Postavljanje odlaska na spavanje

Prilikom prvog postavljanja vremena odlaska na spavanje aplikacija Sat zatražit će neke informacije: 

  1. Otvorite aplikaciju Sat i dodirnite karticu Spavanje.
  2. Dodirnite Početak i odaberite željene postavke.
  3. Dodirnite opciju Spremi.

Kada postavite vrijeme odlaska na spavanje, iPhone će vas podsjetiti da odete u krevet te aktivirati alarm da vas probudi.

Da biste promijenili vrijeme, povucite ikonu mjeseca ili ikonu alarma. Dok povlačite, automatski će se ažurirati podsjetnik za spavanje i alarm za buđenje.

Uključivanje i isključivanje opcije Spavanje

  1. Otvorite aplikaciju Sat i dodirnite karticu Spavanje.
  2. U gornjem desnom kutu uključite ili isključite opciju Spavanje.

Time ćete isključiti alarm i podsjetnik.  

Praćenje povijesti spavanja

Dodirnite karticu Spavanje i pomaknite se do opcije Analiza spavanja, koja prikazuje vašu nedavnu povijest.

Ako iPhone koristite u vrijeme kada biste trebali biti u krevetu, nećete dobiti bodove za to. Odnosno, ako odgodite alarm za buđenje, automatski će se prilagoditi trajanje spavanja.

Podaci iz opcije Spavanje automatski se prikazuju u aplikaciji Zdravlje.

Mogućnosti opcije Spavanje prikazuju alarm zadan za radne dane i podsjetnik za spavanje 15 minuta prije odlaska na spavanje.

Kako promijeniti postavke

  1. Otvorite aplikaciju Sat i dodirnite karticu Spavanje.
  2. U gornjem lijevom kutu dodirnite Opcije. 
  3. Evo što možete promijeniti:
    • Odaberite kojim će se danima aktivirati alarm za buđenje. Alarm će se aktivirati u dane označene narančastom bojom. 
    • Postavite podsjetnik za odlazak u krevet. 
    • Odaberite zvuk za buđenje za alarm. 
    • Promijenite glasnoću alarma. 
    • Uključite ili isključite opciju Zabrana ometanja tijekom spavanja. Tijekom spavanja zaključani zaslon je zatamnjen, pozivi i upozorenja koji dolaze dok je uređaj zaključan utišani su, a obavijesti odlaze u povijest.
  4. Dodirnite OK.

Analiza spavanja u aplikaciji Zdravlje prikazuje 8 sati i 15 minuta.

Prikaz povijesti u aplikaciji Zdravlje

Otvorite aplikaciju Zdravlje, dodirnite karticu Zdravstveni podaci, a zatim opciju Spavanje > Analiza spavanja. Analiza spavanja prikazuje vrijeme koje ste proveli u krevetu ili spavajući.

Opcija Spavanje u aplikaciji Sat prati vrijeme koje ste proveli u krevetu, a ne vrijeme koje ste proveli spavajući ili krećući se. Apple Watch ne prati spavanje ni vrijeme provedeno u krevetu.

Da biste pratili trajanje spavanja, koristite alat za praćenje spavanja u aplikaciji Zdravlje. Trajanje spavanja možete i ručno unijeti. Saznajte kako u aplikaciju Zdravlje dodati podatke ili uređaje.

Datum objave: