Увод у распореде спавања у апликацији Health на iPhone уређају
Да бисте лакше испунили циљеве везане за сан, можете да користите апликацију Health за распоред времена за опуштање на крају дана, одлазак на спавање и буђење. Можете да креирате више распореда, рецимо, један за радне дане, а други за викенде.
Sleep Focus
Функција Sleep Focus смањује факторе који ометају спавање. Када подесите распоред спавања, Sleep Focus филтрира обавештења и телефонске позиве и сигнализира другима да нисте доступни. Такође, уместо закључаног екрана се током тог времена приказује екран Sleep Focus.
Напомена: Можете да прилагодите Sleep Focus тако да дозволи ометања у случају обавештења која су вам важна и телефонских позива од вама битних особа. Идите у Settings > Focus > Sleep, а затим прилагодите опције. Погледајте Подешавање функције Focus.
Wind Down
Да бисте се лакше опустили пре него што заспите, можете да испланирате период Wind Down тако да почне 15 минута до 3 сата пре вашег одласка на спавање. Sleep Focus се активира када почне Wind Down.
Ако уживате у активностима попут читања или слушања музике пре него што заспите, можете да изаберете Wind Down пречице за ове активности. Ове пречице су доступне на екрану Sleep Focus.
Аларми за буђење
Да бисте се лакше пробудили на време, можете да изаберете звук, вибрацију или опцију одлагања аларма. А не морате ни да имате аларм.
Напомена: Помоћу апликације Clock можете да подесите једнократне и понављајуће аларме који се не оглашавају помоћу Sleep Focus или Wind Down пречица. За разлику од распореда спавања у апликацији Health, Clock вам омогућава да изаберете нумере за своје аларме.
Када подесите први распоред спавања, можете да подесите додатне распореде. Такође можете да измените, искључите или уклоните сваки распоред који сте креирали.