Régler une alarme ou une planification de sommeil sur l’iPhone
Dans l’app Horloge , vous pouvez régler une alarme qui émet un son ou une vibration à une heure précise. Vous pouvez également régler une planification de sommeil qui vous rappellera à quelle heure vous coucher et émettra un son ou une vibration à l’heure du réveil.
Demander à Siri. Dites, par exemple : “Réveille-moi demain à 7 h.” ou “Mets un réveil à 9 h du matin tous les vendredis.” Découvrir comment poser des questions à Siri.
Régler une alarme
Touchez Alarme, puis touchez
.
Réglez l’heure, puis choisissez une ou plusieurs des options suivantes :
Récurrence : Choisissez les jours de la semaine.
Description : Donnez un nom à l’alarme, tel que « Arroser les plantes ».
Son : Choisissez une sonnerie ou une vibration.
Rappel d’alarme : Accordez-vous neuf minutes de sommeil supplémentaires.
Touchez Enregistrer.
Pour modifier ou supprimer une alarme, touchez Modifier.
Régler une planification de sommeil
Touchez Sommeil en bas de l’écran, touchez Configurer, puis suivez les instructions à l’écran.
Touchez l’option Sommeil, puis activez « Programme Sommeil ».
Modifier votre programme Sommeil
Pour modifier votre programme Sommeil, effectuez une ou plusieurs des opérations suivantes :
Pour définir les jours de l’alarme : Touchez les jours de la semaine.
Pour ajuster les heures de coucher et de réveil : Faites glisser
et
.
Pour désactiver les rappels de planification de sommeil : Touchez
, touchez Options et « Rappel d’aller au lit », puis Aucun.
Dans Options, vous pouvez également désactiver ou activer la fonction « Ne pas déranger la nuit », suivre votre temps de sommeil et définir la sonnerie et le volume de votre réveil.
Consulter votre historique de sommeil
Touchez l’onglet Sommeil, puis balayez jusqu’à l’option Analyse, où figure votre historique de sommeil récent.
Les périodes durant lesquelles vous utilisez votre iPhone alors que vous êtes censé dormir sont décomptées de votre historique de sommeil.
Pour consulter plus de détails sur votre historique de sommeil dans l’app Santé, touchez l’option « En voir plus dans Santé ».
Touchez l’option « Ajouter des données » dans le coin supérieur droit de l’écran « Analyse du sommeil » de l’app Santé pour ajouter des informations concernant votre historique de sommeil.