Aika kävellä- tai Aika juosta ‑ominaisuuden käyttäminen

Kuuntele inspiroivien vieraiden tarinoita Apple Watchin tai iPhonen Apple Fitness+:n Aika kävellä ‑ominaisuuden avulla. Voit myös aloittaa Fitness+-ohjaajan ääniohjatun juoksutreenin Aika juosta ‑ominaisuuden avulla.

Aika kävellä- tai Aika juosta ‑jakson aloittaminen

Varmista ennen aloittamista, että sinulla on yhteensopivat laitteet, jotka on päivitetty uusimpaan ohjelmistoon.

Aika kävellä- tai Aika juosta ‑jakson aloittaminen Apple Watchissa

1. Avaa Apple Watchin Treeni-appi.

2. Vieritä alas ja napauta Aika kävellä- tai Aika juosta ‑kohdan vierestä Lisää-painiketta.

3. Napauta jaksoa, jonka haluat toistaa.

Kun aloitat jakson, kävely- tai juoksutreeni alkaa myös Treeni-apissa. Jos Apple Watchin GPS havaitsee minkä tahansa kuljetun matkan, treeni tallennetaan ulkokävelyksi tai ulkojuoksuksi. Muuten treeni tallennetaan sisäkävelyksi tai sisäjuoksuksi.

Aika kävellä- tai Aika juosta ‑jakson aloittaminen iPhonessa

1. Avaa iPhonen Kuntoilu-appi.

2. Napauta Fitness+-välilehteä ja napauta Tutustu.

3. Vieritä alas Aika kävellä- tai Aika juosta ‑kohtaan ja napauta sitten jaksoa, jonka haluat toistaa.

Jos aloitat jakson iPhonessa, kävely- tai juoksutreeni alkaa myös Apple Watchin Treeni-apissa.

Asetusten muuttaminen Time to Push (Aika kelata) ‑ominaisuuden käyttöä varten

1. Avaa Terveys-appi ja napauta nimeäsi tai Kirjaudu sisään ‑painiketta näytön ylälaidasta.

2. Napauta Terveystiedot ja sitten Muokkaa.

3. Napauta Pyörätuoli ja valitse Kyllä.

Aika kävellä- tai Aika juosta ‑jaksojen lataaminen

1. Avaa iPhonen Kuntoilu-appi.

2. Napauta Fitness+-välilehteä ja napauta Tutustu.

3. Vieritä alas Aika kävellä- tai Aika juosta ‑kohtaan ja napauta sitten jaksoa, jonka haluat ladata.

4. Napauta Lisää-painiketta ja napauta sitten Lataa-painiketta.

Jos tilaat Apple Fitness+:n, kaksi uusinta Aika kävellä- tai Aika juosta ‑jaksoa latautuvat automaattisesti, kun Apple Watch on latautumassa ja yhteydessä Wi-Fi-verkkoon. Jos Apple Watchissa ei ole riittävästi tallennustilaa, jaksot eivät ehkä lataudu. Kun olet kuunnellut jaksot, ne poistuvat automaattisesti ja uusia jaksoja ladataan sitä mukaa kun niitä julkaistaan.

Jos käytät Apple Watchia (GPS + Cellular), jossa on aktiivinen mobiililiittymä, voit striimata jaksoja. Jos käytät Apple Watchia (GPS), voit ladata kelloon lisää jaksoja Wi-Fi-yhteyden kautta.

Ladattujen Aika kävellä- ja Aika juosta ‑jaksojen poistaminen

1. Avaa iPhonen Kuntoilu-appi.

2. Napauta Fitness+-välilehteä ja napauta Tutustu.

3. Vieritä alas Aika kävellä- tai Aika juosta ‑kohtaan ja napauta sitten jaksoa, jonka haluat poistaa.

4. Napauta Lisää-painiketta, napauta Poista ja valitse haluamasi vaihtoehto.

Jos et halua, että jaksoja lisätään automaattisesti, avaa Watch-appi iPhonessa, napauta Oma Apple Watch, selaa Treeni-kohtaan ja laita pois päältä Lisää uudet treenit Apple Watchiin. Valitse Apple Watchista Asetukset > Treeni. Laita pois päältä Lisää uudet treenit Apple Watchiin Treeni-välilehden Aika kävellä- tai Aika juosta ‑kohdasta.

Apple Watchin säädinten käyttäminen jakson kuuntelemisen aikana

• Lukitse, laita vesilukko päälle, lopeta tai keskeytä treeni pyyhkäisemällä vasemmalle.

• Keskeytä ääni, ohita kappale ja käytä muita toimintoja pyyhkäisemällä oikealle.

Aika kävellä- tai Aika juosta ‑jakson tekstityksen löytäminen

1. Avaa iPhonen Kuntoilu-appi.

2. Napauta Fitness+-välilehteä ja napauta Tutustu.

3. Vieritä alas Aika kävellä- tai Aika juosta ‑kohtaan.

4. Valitse jakso ja napauta Lisää-painiketta.

5. Napauta Jaa treeni ja sitten Kopioi.

6. Sijoita linkki osoiteriville uudessa selainikkunassa.

7. Kun sivu latautuu, vieritä alas ja napauta Read Workout Transcript (Lue treenin tekstitys).