Jälgige Apple Watchiga olulist terviseteavet
Apple Watch aitab teil pidada kinni magamiseesmärkidest, jälgida südametegevusega seotud teavet, kontrollida vere hapnikusisaldust ning julgustada käsi pesema.
Magage hästi
Apple Watch võimaldab luua magamise ajakava, jälgida und ning seejärel koostada aruande magamistrendidest. Alustamiseks avage iPhone'is rakendus Health ning looge magamise ajakava. Seejärel kandke kella ka magamise ajal ning Apple Watch hoolitseb kõige muu eest.
Hankige tervisemärguandeid
Aktiveerige Apple Watchi rakendusest Heart Rate märguanded madalate või kõrgete pulsisageduste kohta. Samuti võib Apple Watch hoiatada teid korrapäratu südamerütmi tuvastamisel, mis võib olla kodade virvedusarütmia (AFib) tunnus. Avage iPhone'is Apple Watchi rakendus, puudutage My Watch, seejärel puudutage Heart. Lülitage High Heart Rate või Low Heart Rate sisse, seejärel määrake pulsisageduse lävi; samuti lülitage sisse korrapäratu südamerütmi märguanded.
Kontrollige vere hapnikutaset (ainult Apple Watch Series 6)
Kasutage rakendust Blood Oxygen oma vere hapnikutaseme mõõtmiseks otse randmelt. Vaadake kõige viimast mõõtmistulemust Apple Watchis ning salvestage kõik mõõtmistulemused iPhone'i rakendusse Health.
Peske korralikult käsi
Kui lülitate iPhone'i rakenduses Apple Watch funktsiooni Handwashing sisse, siis julgustab Apple Watch teid jätkama kätepesu 20 sekundi jooksul, mis on rahvusvaheliste tervishoiuorganisatsioonide poolt soovitatud aeg. Kell tuletab teile ka meelde, kui te pole pärast kojujõudmist paari minuti möödudes käsi pesnud.
Menstruaaltsükli jälgimine
Kasutage rakendust Cycle Tracking oma menstruaaltsükli igapäevaste andmete logimiseks. Rakendus kasutab seda teavet menstruaaltsükli ja viljakusperioodi ennustuste pakkumiseks.
Soovite lisateavet? Alustage teemadega Une jälgimine Apple Watchiga, Südame pulsisageduse kontrollimine, Vere hapnikusisalduse mõõtmine Apple Watchiga (ainult Apple Watch Series 6), Funktsiooni Handwashing seadistamine Apple Watchis ja Funktsiooni Cycle Tracking kasutamine Apple Watchis.