Acerca de los límites de tiempo

Las apps pueden aparecer en tres categorías —Entretenimiento, Juegos y Redes sociales— según sus capacidades de redes sociales y la categoría que tienen asignada en App Store. En las cuentas de menores, la función de límites de tiempo sugiere un punto de partida basado en la edad para asignar un límite compartido a estas categorías, además de un punto de partida para cada categoría.

Puedes ajustar el tiempo de cada categoría y verificar si se encuentra dentro de las recomendaciones generales. También puedes agregar nuevas categorías o cambiar qué apps pertenecen a una categoría determinada para adaptarlas a lo que funciona mejor para tu familia. Si un desarrollador vinculó su app al sitio web correspondiente, el límite de tiempo que establezcas se aplicará a ambos.

El menor puede usar las apps de cada categoría hasta que llegue al límite de tiempo de la categoría o al límite de tiempo compartido de estas categorías y, si necesita más tiempo, puede enviarte una solicitud. También puedes pausar o restaurar el acceso en cualquier momento desde tu dispositivo con los controles de la parte superior de la configuración de Tiempo en pantalla del menor. Consulta Ajustar rápidamente la configuración de Tiempo en pantalla del menor.

Los límites de tiempo son una de las muchas herramientas que Apple ofrece para ayudar a las familias. Para obtener más información sobre las funciones de seguridad para menores de Apple, visita la página de Seguridad para menores de Apple.

Para guiar las conversaciones sobre el uso de pantallas, la American Academy of Pediatrics sugiere considerar las “cinco C”:

• Contexto del menor: considera la edad, el temperamento y la etapa de desarrollo de tu hijo o hija. El mismo tipo de contenido multimedia o la cantidad puede afectar a cada uno de manera distinta.

• Contenido: considera elegir contenido educativo, apropiado para la edad y positivo en lugar de contenido violento o de ritmo acelerado.

• Calma: piensa si el consumo de contenido multimedia ayuda o perjudica la capacidad del menor para regular sus emociones.

• Complementación: ten en cuenta qué reemplaza el tiempo en pantalla, como el sueño, la actividad física, las tareas, el juego al aire libre o el tiempo con la familia y las amistades, y crea más espacio para esas actividades.

• Comunicación: habla con los menores sobre lo que ven y hacen en línea para ayudarlos a procesar los contenidos multimedia y aprender de ellos.

La guía que se presenta a continuación se basa en investigaciones clínicas y sobre el desarrollo infantil. Está pensada para proporcionar un punto de partida que las familias pueden ajustar de acuerdo con lo que funcione mejor para el menor.

• Menos de 2 años: de acuerdo con investigaciones y especialistas, es recomendable evitar el tiempo en pantalla para este grupo de edad, excepto en el caso de videollamadas con familiares y amistades. En esta etapa, los bebés y niños pequeños aprenden mejor a través del juego práctico y la interacción recíproca con las personas a su alrededor.

• Niños de 2 a 5 años: a esta edad, los niños pequeños apenas comienzan a desarrollar hábitos, incluyendo el uso de medios digitales. Establecer límites para el consumo de contenido multimedia ayuda a proteger el tiempo dedicado a jugar, leer en familia y convivir. Cualquier programa debe ser apropiado para la edad de los niños (lo ideal es verlo juntos) para que puedan hablar sobre lo que sucede en la pantalla. Las emociones fuertes también son parte de esta etapa, y ayudar a los niños a procesarlas con una variedad de estrategias puede ayudar a desarrollar hábitos saludables desde pequeños.

A esta edad es importante dejar suficiente tiempo para dormir, moverse, jugar y convivir en familia. Busca contenido de calidad con valor educativo y desactiva la reproducción automática y el desplazamiento infinito cuando sea posible. Muchos expertos sugieren esperar hasta los 13 años antes de considerar el uso de redes sociales.

Muchas familias han encontrado que los adolescentes se adaptan mejor con una independencia gradual, es decir, más orientación y supervisión al principio, cuando aún están aprendiendo, y más libertad a medida que demuestran un uso responsable.

Para los adolescentes más jóvenes, es recomendable seguir evaluando si están preparados para usar las redes sociales, al mismo tiempo que se protege el tiempo esencial para dormir, convivir con la familia, realizar actividad física y establecer conexiones en persona.

En el caso de los adolescentes más independientes, presta atención a señales que indiquen que el uso de dispositivos está afectando su vida, como problemas para dormir, uso compulsivo, calificaciones bajas o problemas con su imagen personal. Además, mantén una vía de comunicación con ellos para que sepan que pueden acudir a ti si necesitan apoyo.