Monitorear la frecuencia cardiaca durante los entrenamientos con los AirPods Pro 3
Con un diseño enfocado en la condición física, los AirPods Pro 3 incluyen sensores integrados que monitorean la frecuencia cardiaca para ayudarte a llevar un seguimiento de tu ritmo cardiaco y las calorías quemadas durante los entrenamientos.
Cuando entrenas con los AirPods Pro 3, puedes hacer un seguimiento de los datos de frecuencia cardiaca durante los entrenamientos en la app Fitness de tu iPhone, en Fitness+ en tu iPhone, iPad o Apple TV, o en las apps de condición física de terceros que tengas en tu iPhone o iPad, incluso si conectaste otro dispositivo Apple para reproducir audio. Por ejemplo, si conectas tus AirPods Pro 3 a un Apple TV 4K para poder ver tu programa favorito mientras entrenas, tus datos de frecuencia cardiaca se envían a tu iPhone de todas formas.
Para disfrutar de la mejor experiencia posible, asegúrate de que el ajuste de tus AirPods Pro 3 sea el ideal.
Activar o desactivar el monitoreo de frecuencia cardiaca de los AirPods Pro 3
Ponte tus AirPods Pro 3 y asegúrate de que estén conectados a tu dispositivo.
Ve a la app Configuración
en tu iPhone.Toca el nombre de tus AirPods cerca de la parte superior de la pantalla.
Activa o desactiva Frecuencia cardiaca.
Consultar la frecuencia cardiaca durante los entrenamientos en la app Fitness o en apps de terceros
Puedes consultar tu frecuencia cardiaca durante los entrenamientos en la app Fitness de tu iPhone, en Fitness+ en tu iPhone, iPad o Apple TV, o en apps de terceros en tu iPhone o iPad.
Ponte tus AirPods Pro 3 y asegúrate de que estén conectados a tu dispositivo.
Nota: los AirPods Pro 3 pueden monitorear la frecuencia cardiaca incluso cuando sólo te pones uno de los audífonos.
Ve a la app Fitness
o a alguna app de entrenamiento de terceros.Nota: si eliges usar una app de entrenamiento de terceros, debes otorgarle permiso para leer los datos de frecuencia cardiaca y para leer y registrar entrenamientos. Este paso sólo es necesario la primera vez que usas la app con Salud de Apple.
Inicia tu entrenamiento en la app Fitness o en una app de terceros.
La frecuencia cardiaca aparecerá en la app mientras entrenas.
Si la frecuencia cardiaca se muestra como guiones o atenuada, es porque los AirPods Pro 3 no están obteniendo una lectura adecuada. Verifica el ajuste de los AirPods Pro 3 y asegúrate de que estén conectados, y luego reintenta.
Para detener el monitoreo de frecuencia cardiaca en la app, finaliza el entrenamiento.
Puedes ver los datos de frecuencia cardiaca de tu entrenamiento al tocar la sesión correspondiente en la pestaña Resumen de la app Fitness de tu iPhone, o en la app de terceros en tu iPhone o iPad.
Cómo miden los AirPods Pro 3 tu frecuencia cardiaca
Cuando usas la app Fitness o una app de terceros compatible, los AirPods Pro 3 miden tu frecuencia cardiaca de forma continua durante el entrenamiento. Si no se muestra la frecuencia cardiaca, verifica la configuración de los AirPods y su ajuste.
Si llevas un Apple Watch y unos AirPods Pro 3 durante tu entrenamiento, ambos dispositivos funcionan conjuntamente para proporcionarte múltiples flujos de datos de frecuencia cardiaca y ofrecerte una cobertura aún mejor. Se usa automáticamente la fuente más fiable en ese momento para proporcionar datos de frecuencia cardiaca.
Obtener mediciones más precisas con los AirPods Pro 3
Los datos del sensor de frecuencia cardiaca y movimiento de los AirPods Pro 3 se envían a tu iPhone para calcular estadísticas como las calorías quemadas, los pasos y la distancia recorrida en los entrenamientos. Para obtener mediciones más precisas, prueba cualquiera de las siguientes opciones:
Comprobar el ajuste: si el contacto entre los sensores de frecuencia cardiaca de los AirPods Pro 3 y la piel dentro de la oreja no es el adecuado, es posible que las lecturas sean deficientes. Consulta Encontrar el ajuste ideal con los AirPods Pro.
Nota: es posible que el tamaño correcto de almohadillas para un sello acústico no sea el mismo que se necesite para ofrecer lecturas precisas de la frecuencia cardiaca. Asegúrate de elegir el tamaño adecuado para que los sensores de los AirPods Pro 3 estén en contacto con la piel dentro de la oreja. Consulta Revisar el ajuste y elegir el tamaño de almohadilla adecuado.
Mantener actualizados los datos de la app Salud: tus datos de Salud
almacenados en tu iPhone o iPad (como tu altura, peso, género y edad) se usan junto con los datos del sensor de frecuencia cardiaca y movimiento de los AirPods Pro 3 para calcular cuántas calorías has quemado y más. Consulta el artículo de Soporte técnico de Apple Usar la app Salud en el iPhone o iPad.Limpiar los AirPods: limpia tus AirPods Pro 3 de forma periódica para que los sensores de frecuencia cardiaca generen mejores resultados. Consulta el artículo de soporte de Apple Cómo limpiar los AirPods Pro.
Ten en cuenta los factores medioambientales: el frío puede reducir el flujo sanguíneo en las orejas, lo que dificulta que el sensor de frecuencia cardiaca obtenga lecturas precisas. Si haces ejercicio con frío, por ejemplo, la perfusión de la piel en la oreja puede ser demasiado baja para que el sensor de frecuencia cardiaca obtenga una lectura.
Comprueba si hay afecciones o modificaciones en las orejas: la acumulación de cera en los oídos, la humedad, las afecciones cutáneas o los piercings alrededor de la oreja pueden interferir en el contacto del sensor con tu piel. Las joyas metálicas de los piercings también pueden afectar al rendimiento del sensor. Si tienes piercings cerca del lugar donde se colocan los AirPods Pro 3, intenta quitártelos temporalmente para ver si mejoran las lecturas.
Ten en cuenta las diferencias individuales: el flujo sanguíneo cutáneo (la cantidad de sangre que fluye por la piel) varía significativamente de una persona a otra y puede verse afectado por el entorno y el nivel de actividad. El flujo sanguíneo de tus orejas cambia en función de estos factores, lo que puede influir en el funcionamiento del sensor.