Usar Hora de caminar u Hora de correr

Con Apple Fitness+ en el Apple Watch o iPhone, escucha historias de invitados inspiradores con Hora de caminar. O inicia una un entrenamiento de carrera con audio guiado por un entrenador de Fitness+ en Hora de correr.

Iniciar un episodio de Hora de caminar u Hora de Correr

Antes de comenzar, asegúrate de tener dispositivos compatibles actualizados con el software más reciente.

Iniciar un episodio de Hora de caminar u Hora de correr en el Apple Watch

1. En el Apple Watch, abre la app Entrenamiento.

2. Desplázate hacia abajo y toca el botón Más junto a Hora de caminar u Hora de correr.

3. Toca el episodio que deseas reproducir.

Cuando comienzas un episodio, también se inicia un entrenamiento para caminar o correr en la app Entrenamiento. Si el GPS del Apple Watch detecta que recorriste una distancia, el entrenamiento se registrará como Caminata o Carrera al aire libre. Si no es así, el entrenamiento se registrará como Caminata o Carrera en caminadora.

Iniciar un episodio de Hora de caminar u Hora de correr en el iPhone

1. En el iPhone, abre la app Fitness.

2. Toca la pestaña Fitness+ y, luego, toca Explorar.

3. Desplázate hacia abajo hasta Hora de caminar u Hora de correr y, luego, toca el episodio que quieras reproducir.

Cuando comienzas un episodio en iPhone, también se inicia un entrenamiento para caminar o correr en la app Entrenamiento del Apple Watch.

Cómo cambiar la configuración para usar Time to Push (Hora de rodar)

1. Abre la app Salud y toca tu nombre o el botón de inicio de sesión en la parte superior de la pantalla.

2. Toca Perfil de salud y, luego, Editar.

3. Toca Silla de ruedas y selecciona Sí.

Descargar episodios de Hora de caminar u Hora de correr

1. En el iPhone, abre la app Fitness.

2. Toca la pestaña Fitness+ y, luego, toca Explorar.

3. Desplázate hacia abajo hasta Hora de caminar u Hora de correr y, luego, toca el episodio que quieras descargar.

4. Toca el botón Agregar y, luego, toca el botón Descargar.

Si te suscribes a Apple Fitness+, se descargarán automáticamente dos de los episodios más recientes de Hora de caminar u Hora de correr cuando el Apple Watch se esté cargando y esté conectado a una red Wi-Fi. Si no tienes suficiente espacio de almacenamiento disponible en el Apple Watch, es posible que los episodios no se descarguen. Después de escuchar los episodios, automáticamente se eliminarán, y se descargarán los episodios nuevos a medida que se lancen.

Si usas un Apple Watch (GPS + Cellular) con un plan de datos móviles activo, se puede transmitir episodios. Si usas un Apple Watch (GPS), puedes descargar episodios adicionales a tu reloj a través de una red W-Fi.

Eliminar episodios descargados de Hora de caminar u Hora de correr

1. En el iPhone, abre la app Fitness.

2. Toca la pestaña Fitness+ y, luego, toca Explorar.

3. Desplázate hacia abajo hasta Hora de caminar u Hora de correr y, luego, toca el episodio que quieras eliminar.

4. Toca el botón Más, toca Eliminar y, luego, elige una opción.

Si no quieres agregar episodios automáticamente, abre la app Ver en tu iPhone, toca Mi reloj, desplázate hasta Entrenamiento y desactiva Agregar entrenamientos nuevos al reloj. En el Apple Watch, ve a Configuración > Entrenamiento. En la pestaña Entrenamiento, en Hora de caminar u Hora de correr, desactiva Agregar los entrenamientos nuevos al Apple Watch.

Acceder a los controles del Apple Watch mientras escuchas un episodio

• Desliza el dedo hacia la izquierda para bloquear, activa Bloqueo contra agua y finaliza o pausa el entrenamiento.

• Desliza el dedo hacia la derecha para pausar el audio, omitir una canción y mucho más.

Buscar la transcripción de un episodio de Hora de caminar u Hora de correr

1. En el iPhone, abre la app Fitness.

2. Toca la pestaña Fitness+ y, luego, toca Explorar.

3. Desplázate hacia abajo hasta Hora de caminar u Hora de correr.

4. Elige un episodio y, luego, toca el botón Más.

5. Toca Compartir entrenamiento y, luego, toca Copiar.

6. En una ventana nueva del navegador, pega el enlace.

7. Cuando se cargue la página, desplázate hacia abajo y toca Read Workout Transcript (Leer transcripción de entrenamiento).