Escuchar meditaciones guiadas en el Apple Watch (se requiere una suscripción de Apple Fitness+)
Si te suscribes a Apple Fitness+, puedes escuchar meditaciones guiadas con tu Apple Watch cuando este está enlazado con unos AirPods u otros audífonos o bocinas Bluetooth.
Nota: Apple Fitness+ no está disponible en todos los países o regiones.
Iniciar una meditación guiada
Abre la app Atención Plena
en tu Apple Watch.Toca “Meditaciones de audio de Fitness+”.
Desplázate para explorar las meditaciones.
El tema, entrenador y duración de la meditación se muestran cerca de la parte inferior de cada episodio.
Toca
para obtener más información sobre la meditación, agregarla a tu biblioteca o reproducir su playlist en la app Música 
.Toca una meditación para comenzar.
A medida que se reproduzca la meditación, el tiempo transcurrido y tu frecuencia cardiaca actual se mostrarán en el Apple Watch.
Para pausar o finalizar una meditación guiada, desliza a la derecha cuando se esté reproduciendo y luego toca Pausar o Fin. Para comenzar un entrenamiento mientras se sigue reproduciendo una meditación, toca Entrenamiento y luego selecciona uno.
Explorar las meditaciones completadas
Cuando completes una meditación, esta se mostrará en “Mi biblioteca”, que puedes encontrar en tu Apple Watch y en la app Fitness en tu iPhone.
Abre la app Atención Plena
en tu Apple Watch.Toca “Meditaciones de audio de Fitness+”.
Desplázate a la parte inferior de la pantalla y luego toca “Mi biblioteca” para mostrar cualquier meditación que hayas reproducido.
Toca
para obtener más información sobre la meditación, descargarla, eliminarla de tu biblioteca o reproducir su playlist en la app Música .Toca una meditación para volver a reproducirla.
También puedes explorar “Mi biblioteca” desde tu iPhone, iPad o Apple TV. Para esto, abre la app Fitness en tu dispositivo (o toca Fitness+ en tu iPhone) y luego ve a “Mi biblioteca”.
Descarga este manual: Apple Books