在 Mac 使用「夜覽」

「夜覽」會在光線不足時，將顯示器顏色調到較暖的色調。

研究顯示，晚上直視亮眼的藍光可能會影響生理時鐘，令人難以入睡。「夜覽」透過電腦的時鐘和地理位置，判斷你所在位置的日落時間，然後將顯示器的顏色自動調到較暖色調。到了早上，顯示器會回復正常設定。

如何設定「夜覽」

請確保 Mac 符合「夜覽」的系統要求，然後按照以下步驟操作：

1. 選擇 Apple 選單  >「系統設定」(或「系統偏好設定」)。

2. 按一下「顯示器」。

3. 按一下「夜覽」。

你可以在此自訂「夜覽」時間表、設定在日落至日出期間自動開啟「夜覽」，或者手動關閉或開啟「夜覽」，直到日出或預定時間。你也可以在「夜覽」開啟時調整色溫。色溫愈暖，色調就會愈黃，而且藍光會減少。

「夜覽」的系統要求

「夜覽」需要配合 macOS Sierra 10.12.4 或之後版本，及以下其中一款配備內置或所列顯示器的 Mac 電腦：

了解詳情

如何在 iPhone 或 iPad 上使用「夜覽」