Χρήση του Χρόνου επί οθόνης σε iPhone και iPad
Με τον Χρόνο επί οθόνης, μπορείτε να βλέπετε πόσο χρόνο αφιερώνετε στις συσκευές σας, καθώς και ποιες εφαρμογές και ποιους ιστότοπους χρησιμοποιείτε περισσότερο. Μπορείτε επίσης να προγραμματίζετε τον χρόνο μη χρήσης οθόνης και να θέτετε όρια για εσάς ή για ένα παιδί στην ομάδα Οικογενειακής κοινής χρήσης.
Διαμόρφωση του Χρόνου επί οθόνης
Όταν ενεργοποιήσετε τη «Δραστηριότητα εφαρμογών και ιστότοπων», μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε και να διαχειρίζεστε τις ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης και τον γονικό έλεγχο, να προβάλλετε αναφορές Χρόνου επί οθόνης και άλλα.
Ενεργοποίηση του Χρόνου επί οθόνης για τη συσκευή σας
Αν δεν ενεργοποιήσατε τον Χρόνο επί οθόνης την πρώτη φορά που διαμορφώσατε τη συσκευή σας, μπορείτε να τον ενεργοποιήσετε αργότερα στις Ρυθμίσεις.
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και κατόπιν αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης».
Αγγίξτε «Δραστηριότητα εφαρμογών και ιστότοπων» και κατόπιν αγγίξτε «Ενεργοποίηση δραστηριότητας εφαρμογών και ιστότοπων».
Ενεργοποιήστε τον Χρόνο επί οθόνης για τη συσκευή του παιδιού σας
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και κατόπιν αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης».
Στην περιοχή «Οικογένεια», αγγίξτε το όνομα του παιδιού σας.
Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για να προσθέσετε ρυθμίσεις κατάλληλες για την ηλικία, να επιλέξετε να λαμβάνετε αναφορές Χρόνου επί οθόνης και να κλειδώσετε τις ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης και τον γονικό έλεγχο.
Χρησιμοποιήστε γονικούς ελέγχους για να διαχειριστείτε το iPhone ή το iPad του παιδιού σας
Κλείδωμα των ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης
Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα συνθηματικό Χρόνου επί οθόνης, ώστε να διασφαλίσετε ότι οι ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης που έχετε ορίσει για εσάς ή τη συσκευή ενός παιδιού θα παραμένουν ως έχουν. Αφού ορίσετε έναν κωδικό για τη συσκευή σας ή τη συσκευή ενός παιδιού, μπορείτε να τον αλλάξετε ή να τον αφαιρέσετε αργότερα.
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και κατόπιν αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης».
Για να κλειδώσετε τις ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης:
Ορίστε έναν κωδικό για τη συσκευή σας: Αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης» και κατόπιν μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και αγγίξτε «Κλείδωμα των ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης».
Επαναφέρετε έναν κωδικό για τη συσκευή ενός παιδιού αν απενεργοποιήθηκε: Αγγίξτε «Οικογένεια», επιλέξτε το παιδί και κατόπιν αγγίξτε «Κλείδωμα των ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης».
Όταν σας ζητηθεί, εισαγάγετε έναν κωδικό και κατόπιν εισαγάγετέ τον ξανά για επιβεβαίωση.
Συνδεθείτε στον λογαριασμό Apple σας.
Στο iOS 18.5 και νεότερη έκδοση, αν ορίσετε έναν κωδικό Χρόνου επί οθόνης για τη συσκευή του παιδιού σας, μπορείτε να ελέγξετε πότε το παιδί σας χρησιμοποίησε τον κωδικό τελευταία φορά. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη δημιουργία, τη διαχείριση και την παρακολούθηση ενός κωδικού για τον Χρόνο επί οθόνης.
Μάθετε τι πρέπει να κάνετε αν ξεχάσετε τον κωδικό για τον Χρόνο επί οθόνης
Ορισμός και διαχείριση των ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης
Μπορείτε να θέσετε όρια για τη δική σας συσκευή ή να διαχειριστείτε τη συσκευή ενός παιδιού ώστε να τη διατηρήσετε ασφαλή, ιδιωτική και κατάλληλη για την ηλικία του.
Διαχείριση των δικών σας ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και κατόπιν αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης».
Επιλέξτε μια κατηγορία για να θέσετε όρια και περιορισμούς.
Διαχείριση των ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης για τη συσκευή του παιδιού σας
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και κατόπιν αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης».
Επιλέξτε το όνομα του παιδιού σας. Αν σας ζητηθεί, εισαγάγετε τον κωδικό σας για τον Χρόνο επί οθόνης.
Επιλέξτε μια κατηγορία για να θέσετε όρια και περιορισμούς.
Διαχείριση των ρυθμίσεων Χρόνου επί οθόνης με την Οικογενειακή κοινή χρήση
Μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε τις ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης για τη συσκευή ενός παιδιού ή ενός μέλους της οικογένειας με την Οικογενειακή κοινή χρήση.
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, αγγίξτε «Οικογένεια» και κατόπιν επιλέξτε το όνομα του παιδιού σας.
Αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης». Αν σας ζητηθεί, εισαγάγετε τον κωδικό σας για τον Χρόνο επί οθόνης.
Επιλέξτε μια κατηγορία για να θέσετε όρια και περιορισμούς.
Για να βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης θα συγχρονίζονται σε όλες τις συσκευές της ομάδας Οικογενειακής κοινής χρήσης, ενημερώστε όλες τις συσκευές της ομάδας Οικογενειακής χρήσης στην πιο πρόσφατη έκδοση λογισμικού πριν ενεργοποιήσετε ή αλλάξετε τις ρυθμίσεις Χρόνου επί οθόνης.
Προβολή αναφορών Χρόνου επί οθόνης
Αφού διαμορφώσετε τον Χρόνο επί οθόνης, μπορείτε να προβάλετε μια αναφορά χρήσης συσκευής για εσάς ή για τη συσκευή ενός παιδιού. Η αναφορά περιλαμβάνει πληροφορίες για τον χρόνο που αφιερώνετε εσείς ή το παιδί σας στη χρήση εφαρμογών και ιστότοπων, τη συχνότητα που παίρνετε στα χέρια σας τις συσκευές σας, τις εφαρμογές που σας στέλνουν τις περισσότερες γνωστοποιήσεις και άλλα.
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και κατόπιν αγγίξτε «Χρόνος επί οθόνης».
Για να δείτε την αναφορά Χρόνου επί οθόνης, αγγίξτε «Δραστηριότητα (εφαρμογές-ιστότοποι)». Για να δείτε την αναφορά Χρόνου επί οθόνης του παιδιού σας, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω, αγγίξτε το όνομά του και κατόπιν αγγίξτε «Δραστηριότητα (εφαρμογές-ιστότοποι)».
Αγγίξτε «Εβδομάδα» ή «Ημέρα» για να δείτε μια σύνοψη της χρήσης της συσκευής σας.
Στην περιοχή «Υψηλότερη χρήση», επιλέξτε μια εφαρμογή ή έναν ιστότοπο για να βρείτε περισσότερες λεπτομέρειες ή να προσθέσετε και να επεξεργαστείτε όρια.
Αν έχετε ενεργοποιήσει την «Κοινή χρήση μεταξύ συσκευών», μπορείτε να δείτε τη συνολική χρήση σε όλες τις συσκευές στις οποίες έχετε συνδεθεί με τον λογαριασμό Apple σας. Αν δεν εμφανίζεται κάποια αναφορά Χρόνου επί οθόνης, μπορεί να πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα προκειμένου ο Χρόνος επί οθόνης να καταγράψει αρκετή δραστηριότητα για μια αναφορά.
Απάντηση στο αίτημα εξαίρεσης ενός παιδιού
Αν διαμορφώσετε τον γονικό έλεγχο με τον Χρόνο επί οθόνης ή ενεργοποιήσετε την Ερώτηση για αγορά, το παιδί σας μπορεί να υποβάλει ένα αίτημα εξαίρεσης αφού συμπληρώσει το όριο που έχετε θέσει για τη συσκευή του. Ως ο γονέας ή ο κηδεμόνας, μπορείτε να απαντήσετε στο αίτημα εξαίρεσης ενός παιδιού απευθείας από τη συσκευή του ή από τη δική σας συσκευή. Με τις εξαιρέσεις εφαρμογών στην Ερώτηση για αγορά συγκεκριμένα, μπορείτε να προβάλετε τις εφαρμογές για τις οποίες έχετε παραχωρήσει άδεια και να καταργήσετε την πρόσβαση ανά πάσα στιγμή χρησιμοποιώντας τον Χρόνο επί οθόνης. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο συσκευές έχουν iOS 26 ή iPadOS 26.
Δείτε μερικά αιτήματα εξαίρεσης που μπορεί να υποβάλει το παιδί σας:
Μπορεί σας ζητήσει να αυξήσετε το χρονικό περιθώριο αφού συμπληρώσει το όριο που έχετε ορίσει με τη Μη χρήση.
Μπορεί σας ζητήσει να κατεβάσει ή να αγοράσει ένα στοιχείο από το App Store, το iTunes Store ή το Apple Books, αν έχετε ενεργοποιήσει την Ερώτηση για αγορά.
Μπορεί σας ζητήσει να κατεβάσει μια εφαρμογή που προορίζεται για μεγαλύτερο ηλικιακό εύρος από εκείνο που έχετε ορίσει.
Μπορεί σας ζητήσει να προσθέσει έναν νέο αριθμό τηλεφώνου στη λίστα εγκεκριμένων επαφών που έχετε ορίσει με τα Όρια επικοινωνίας.
Μάθετε πώς να απαντήσετε στο αίτημα Χρόνου επί οθόνης ενός παιδιού
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες του Χρόνου επί οθόνης
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες του Χρόνου επί οθόνης που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν ασφαλή και ιδιωτική τη χρήση των συσκευών, τόσο για τη δική σας συσκευή όσο και για εκείνη του παιδιού σας.
Μη χρήση
Με τη Μη χρήση, μπορείτε να αποκλείσετε εφαρμογές και γνωστοποιήσεις για συγκεκριμένες περιόδους όταν θέλετε να μείνετε μακριά από τις συσκευές σας ή όταν θέλετε να προγραμματίσετε χρόνο μακριά από τις συσκευές για το παιδί σας. Όταν προγραμματίσετε τη Μη χρήση, θα είναι διαθέσιμες μόνο οι τηλεφωνικές κλήσεις και οι εφαρμογές που έχετε επιλέξει να επιτρέπονται. Η Μη χρήση ισχύει για όλες τις συσκευές στις οποίες έχετε ενεργοποιήσει τον Χρόνο επί οθόνης και θα λαμβάνετε μια υπενθύμιση πέντε λεπτά πριν από την έναρξη της λειτουργίας.
Αν έχετε ορίσει έναν κωδικό Χρόνου επί οθόνης, η Μη χρήση περιλαμβάνει την πρόσθετη ρύθμιση «Περιορισμός στη Μη χρήση». Όταν επιλέγετε αυτή τη ρύθμιση και την επιλογή «Αίτημα για πρόσθετο χρόνο» κατά την έναρξη του χρόνου μη χρήσης, με την εισαγωγή του κωδικού θα μπορείτε να εγκρίνετε τη χρήση της εφαρμογής για 15 λεπτά, μία ώρα ή όλη την ημέρα. Σε λογαριασμούς παιδιών, το παιδί σας μπορεί να κάνει μία φορά κλικ στην επιλογή «Ένα λεπτό ακόμη» ή να κάνει κλικ στην επιλογή «Αίτημα για πρόσθετο χρόνο» για να αποστείλει το αίτημά του στον λογαριασμό του γονέα ή του κηδεμόνα για έγκριση.
Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη Μη χρήση για να προγραμματίζετε χρόνο μη χρήσης της οθόνης
Όρια εφαρμογών
Με τα Όρια εφαρμογών, μπορείτε να ορίσετε ένα χρονικό όριο για μια κατηγορία εφαρμογών (για παράδειγμα, Παιχνίδια ή Κοινωνικά δίκτυα) και για μεμονωμένες εφαρμογές. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε το χρονικό περιθώριο για τη χρήση εφαρμογών παραγωγικότητας που σας βοηθούν να ολοκληρώνετε τις εργασίες ή τα μαθήματα σας, εξισορροπώντας παράλληλα τον χρόνο που αφιερώνετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε παιχνίδια.
Επιτρέπονται πάντα
Επιλέξτε με ποιον μπορείτε να επικοινωνείτε εσείς ή το παιδί σας κατά τη διάρκεια του χρόνου μη χρήσης. Αυτά τα όρια εφαρμόζονται στις εφαρμογές Τηλέφωνο, FaceTime, Μηνύματα και στις επαφές iCloud. Ανεξάρτητα από τα όρια που επιλέγετε, εσείς ή το παιδί σας μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε με γνωστούς αριθμούς έκτακτης ανάγκης που προσδιορίζονται από τον φορέα κινητής τηλεφωνίας σας στο iPhone ή το Apple Watch. Πρέπει να έχετε ενεργοποιήσει τις επαφές iCloud για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δυνατότητα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ποιες εφαρμογές επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του χρόνου μη χρήσης.
Απόσταση οθόνης
Ο Χρόνος επί οθόνης ενθαρρύνει τους νεότερους χρήστες να συμμετέχουν σε υγιείς συνήθειες προβολής που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μυωπίας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών για χρήστες όλων των ηλικιών. Η Απόσταση οθόνης ανιχνεύει πότε μια συσκευή βρίσκεται σε πολύ κοντινή απόσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα και παρέχει οδηγίες όταν συνιστάται να μετακινήσετε το iPhone ή το iPad πιο μακριά από το πρόσωπό σας.
Μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Απόσταση οθόνης
Όρια επικοινωνίας
Επιλέξτε με ποιον μπορείτε να επικοινωνείτε εσείς ή το παιδί σας μέσω τηλεφώνου, FaceTime, μηνυμάτων, επαφών του iCloud και άλλων υποστηριζόμενων εφαρμογών κατά τη διάρκεια του επιτρεπόμενου χρόνου επί οθόνης και κατά τη διάρκεια του χρόνου μη χρήσης. Ανεξάρτητα από τα όρια που επιλέγετε, εσείς ή το παιδί σας μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε με γνωστούς αριθμούς έκτακτης ανάγκης που προσδιορίζονται από τον φορέα κινητής τηλεφωνίας σας στο iPhone ή το Apple Watch. Μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε τις επαφές iCloud του παιδιού σας και, αν θέλετε, να αποτρέψετε την επεξεργασία των επαφών του.
Ασφάλεια επικοινωνίας
Η λειτουργία «Ασφάλεια επικοινωνίας» προστατεύει τα παιδιά από την κοινή χρήση ή τη λήψη ευαίσθητων φωτογραφιών και βίντεο και παρέχει καθοδήγηση και κατάλληλους πόρους για την ηλικία τους, ώστε να βοηθήσει τα παιδιά να κάνουν ασφαλείς επιλογές. Η Apple δεν έχει πρόσβαση στις φωτογραφίες ή τα βίντεο.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την Ασφάλεια επικοινωνίας στη συσκευή Apple του παιδιού σας
Περιορισμοί περιεχομένου και απορρήτου
Διαχειριστείτε περιεχόμενο, εφαρμογές και ρυθμίσεις στη συσκευή σας ή στη συσκευή του παιδιού σας, συμπεριλαμβανομένου του αποκλεισμού ακατάλληλου περιεχομένου και της αποτροπής αλλαγών στις ρυθμίσεις απορρήτου, όπως η Κοινοποίηση τοποθεσίας μου.
Ρυθμίστε γονικό έλεγχο με τους Περιορισμούς περιεχομένου και απορρήτου
Χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια;
Πείτε μας περισσότερα για το τι συμβαίνει και θα σας προτείνουμε ενέργειες που μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια.