Χρήση Ήχων παρασκηνίου για βοήθεια στον ύπνο, τη συγκέντρωση και πολλά άλλα
Κάντε αναπαραγωγή ήχων περιβάλλοντος στο iPhone, το iPad ή το Mac σας για να ακούσετε τον ήχο της θάλασσας, τον ήχο της βροχής, λευκούς θορύβους και πολλά άλλα. Επίσης, στα iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 και macOS Tahoe, χρησιμοποιήστε τις ρυθμίσεις του Ισοσταθμιστή για να προσαρμόσετε τα επίπεδα συγκεκριμένων συχνοτήτων.
Ενεργοποίηση Ήχων παρασκηνίου στο iPhone ή το iPad
Ανοίξτε το Κέντρο ελέγχου και κατόπιν πατήστε παρατεταμένα το κουμπί «Ήχοι παρασκηνίου». Αν δεν το βλέπετε, μάθετε πώς μπορείτε να προσθέσετε το κουμπί «Ήχοι παρασκηνίου» στο Κέντρο ελέγχου.
Αγγίξτε το κουμπί «Ήχοι παρασκηνίου»
για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε την αναπαραγωγή ήχων παρασκηνίου. Αγγίξτε έναν ήχο για να αλλάξετε τον ήχο παρασκηνίου και να ακούσετε μια προεπισκόπηση.
Αγγίξτε το παρασκήνιο για να επιστρέψετε στο Κέντρο Ελέγχου.
Για να διακόψετε την αναπαραγωγή όταν η συσκευή σας είναι κλειδωμένη ή για να μειώσετε την ένταση του ήχου όταν αναπαράγονται άλλα πολυμέσα, αλλάξτε τις Ρυθμίσεις ήχων παρασκηνίου. Αγγίξτε παρατεταμένα το κουμπί «Ήχοι παρασκηνίου» στο Κέντρο ελέγχου, μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω, αγγίξτε τις «Ρυθμίσεις ήχων παρασκηνίου» και κατόπιν κάντε μια επιλογή.
Αν χρησιμοποιήσετε τα Βοηθήματα ακουστικών, τη δυνατότητα Βοήθημα ακοής των AirPods Pro ή βοηθήματα ακοής MFi, οι τρέχουσες ρυθμίσεις σας εφαρμόζονται αυτόματα στους Ήχους παρασκηνίου.
Οι Ήχοι παρασκηνίου απαιτούν iOS 15 ή iPadOS 15 ή νεότερη έκδοση
Προσαρμογή του Ισοσταθμιστή για Ήχους παρασκηνίου σε iOS ή iPadOS
Οι ρυθμίσεις Ισοσταθμιστή στο iPhone σας είναι ένας τρόπος για να εξατομικεύσετε τους Ήχους παρασκηνίου που προτιμάτε, ώστε να αυξήσετε την άνεσή σας και να ελαχιστοποιήσετε τους περισπασμούς, όπως τη φασαρία ενός θορυβώδους τερματικού σταθμού τρένων.
Για να προσαρμόσετε τον Ισοσταθμιστή:
Ανοίξτε το Κέντρο ελέγχου και κατόπιν πατήστε παρατεταμένα το κουμπί «Ήχοι παρασκηνίου». Αν δεν το βλέπετε, μάθετε πώς μπορείτε να προσθέσετε το κουμπί «Ήχοι παρασκηνίου» στο Κέντρο ελέγχου.
Μεταβείτε με κύλιση προς τα κάτω και αγγίξτε τις «Ρυθμίσεις ήχων παρασκηνίου».
Αγγίξτε τον Ισοσταθμιστή.
Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τον Ισοσταθμιστή και κατόπιν προσαρμόστε τον ήχο σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας με σχετικές ρυθμίσεις. Σύρετε το ρυθμιστικό «Εξισορρόπηση» για να μετατοπίσετε τους ήχους προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά. Χρησιμοποιήστε το πλέγμα Τόνος για να προσαρμόσετε το περίγραμμα των ήχων ή επιλέξτε μία από τις ρυθμίσεις. Αγγίξτε την επιλογή «Ευρύ» για να ακούσετε ευρύτερα εύρη συχνοτήτων με πιο πλούσιο ήχο ή αγγίξτε την επιλογή «Εστιασμένο» για να ακούσετε συγκεκριμένα εύρη συχνοτήτων με λιγότερη απόσπαση της προσοχής από τον ήχο.
Αγγίξτε το κουμπί «Πίσω» όταν τελειώσετε.
Η ρύθμιση Ισοσταθμιστής για τους Ήχους παρασκηνίου απαιτεί iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 ή macOS Tahoe ή νεότερη έκδοση.
Ενεργοποίηση των Ήχων παρασκηνίου στο Mac ή το Apple Vision Pro
Αναπαραγωγή του ήχου της βροχής και άλλων θορύβων περιβάλλοντος με τους Ήχους παρασκηνίου στο Mac
Ήχοι παρασκηνίου και ύπνος
Ήχοι παρασκηνίου όπως η θάλασσα, η βροχή ή ένας λευκός θόρυβος μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί ευκολότερα. Οι Ήχοι παρασκηνίου είναι ένα από τα πολλά εργαλεία στο iPhone σας, όπως η συλλογή Ηχοθεραπεία στη Μουσική ή το χειριστήριο Ατμοσφαιρική μουσική που μπορείτε να προσθέσετε στο Κέντρο ελέγχου σε iOS και iPadOS και ίσως σας βοηθήσουν να κοιμάστε πιο ξεκούραστα.
Στα iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 και macOS Tahoe, μπορείτε επίσης να προσθέσετε έναν χρονοδιακόπτη στους Ήχους παρασκηνίου, ώστε οι ήχοι να σταματούν σε μια συγκεκριμένη ώρα ή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Στην εφαρμογή Ρυθμίσεις, μεταβείτε στην «Προσβασιμότητα > Ήχοι και οπτικά > Ήχοι παρασκηνίου και κατόπιν αγγίξτε την επιλογή «Διακοπή ήχων με χρονοδιακόπτη».
Ήχοι παρασκηνίου και η εμπειρία των εμβοών
Οι εμβοές ή η αντίληψη ήχου που οι άλλοι δεν ακούν, μπορεί να συμβεί σε πολλούς ανθρώπους. Με τις εμβοές, οι ήχοι μπορούν να λάβουν πολλές μορφές, αλλά συνήθως περιγράφονται ως ήχος κουδουνίσματος και μπορεί να είναι στιγμιαίοι ή να εμφανίζονται για μεγαλύτερη διάρκεια. Η εμπειρία των εμβοών μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο και μπορεί να αλλάξει για ένα άτομο. Η έκθεση σε υπερβολικά επίπεδα θορύβου και στρες μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τις εμβοές.
Οι Ήχοι παρασκηνίου μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των περισπασμών, ώστε να αυξηθεί η αίσθηση συγκέντρωσης και χαλάρωσης, κάτι που ορισμένοι χρήστες βρίσκουν ότι μπορεί να βοηθήσει με τις εμβοές.
Ήχοι παρασκηνίου και γνωστική εστίαση
Για καλύτερη συγκέντρωση σε μια εργασία, το iPhone διαθέτει εργαλεία που μπορεί να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των περισπασμών. Οι Ήχοι παρασκηνίου ή η συλλογή Ηχοθεραπεία στη Μουσική μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ήχων του περιβάλλοντος, ενώ οι επιλογές για την Εστίαση μπορούν να θέσουν προσωρινά σε σίγαση όλες τις γνωστοποιήσεις ή να επιτρέπουν μόνο συγκεκριμένες γνωστοποιήσεις, π.χ. αυτές που ισχύουν για την εργασία σας, και να ενημερώνουν άλλα άτομα και εφαρμογές ότι είστε απασχολημένοι.
Στα iOS 26, iPadOS 26, visionOS 26 και macOS Tahoe, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια συντόμευση που ενεργοποιεί τους Ήχους παρασκηνίου όταν εκτελείτε μια συγκεκριμένη ενέργεια, όπως η ενεργοποίηση μιας ρύθμισης Εστίασης. Μάθετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια συντόμευση στο iPhone ή το iPad ή πώς να δημιουργήσετε μια συντόμευση στο Mac.
