Einführung zu Schlafplänen in der App „Health“ auf dem iPod touch
Die App „Health“ 
kann dich beim Erreichen deiner Schlafziele unterstützen. Mit ihr kannst du Zeiten zum abendlichen Entspannen, Schlafengehen und Aufwachen festlegen. Du kannst mehrere Schlafpläne einrichten – z. B. einen für Wochentage und einen anderen für das Wochenende.
Schlafmodus
Der Schlafmodus unterstützt dich dabei, Ablenkungen vor dem Schlafengehen zu reduzieren. Nach dem Einrichten eines Schlafplans reduziert der Schlafmodus deinen Sperrbildschirm auf das Wesentliche und aktiviert die Funktion „Nicht stören“ während der geplanten Schlafenszeit. Die Funktion „Nicht stören“ bewirkt, dass Mitteilungen und Anrufe stumm geschaltet werden und auch der Bildschirm nicht aufleuchtet.
Hinweis: Wenn die Funktion „Nicht stören“ aktiviert ist, kannst du festlegen, dass Anrufe deiner Notfallkontakte, Anrufe von bestimmten Gruppen oder alle Anrufe erlaubt sein sollen. Weitere Informationen findest du unter Einrichten der Option „Nicht stören“ auf dem iPod touch.
Entspannungszeitraum
Um dich vor dem Schlafengehen besser entspannen zu können, kannst du festlegen, dass der Schlafmodus zwischen 15 Minuten und drei Stunden vor deiner Schlafenszeit beginnen soll. Hierfür gibst du einen Entspannungszeitraum an.
Wenn du dich vor dem Schlafengehen gerne mit Aktivitäten wie Lesen oder Musikhören entspannst, kannst du für diese Aktivitäten Kurzbefehle für die Entspannung auswählen. Diese Kurzbefehle sind verfügbar, wenn sich der iPod touch im Schlafmodus befindet.
Wecker zum Aufwachen
Damit du rechtzeitig aufwachst, kann du einen Weckton und eine Schlummeroption auswählen. Du kannst jedoch auch die Option „Kein Wecker“ auswählen.
Hinweis: Verwende die App „Uhr“ 
, um einmalige oder wiederkehrende Wecker zu stellen, die weder die Anzeige für den Schlafmodus, noch die Funktion „Nicht stören“ oder die Kurzbefehle für die Entspannung verwenden. Im Gegensatz zu den Schlafplänen in der App „Health“ kannst du in der App „Uhr“ Musiktitel für die einzelnen Wecker auswählen.
Nach dem Einrichten deines ersten Schlafplans kannst du weitere Pläne einrichten. Du kannst auch bereits eingerichtete Pläne ändern, deaktivieren oder entfernen.