Die Blutsauerstoff-App auf der Apple Watch  verwenden

Mit der Blutsauerstoff-App kannst du den Sauerstoff in deinem Blut messen.

Informationen zur Blutsauerstoff-App

Mit der Blutsauerstoff-App auf der Apple Watch Series 6 oder neuer und allen Ultra-Modellen kannst du den Sauerstoffgehalt deines Blutes bei Bedarf messen und erhältst so Einblicke in dein allgemeines Wohlbefinden.* Für Apple Watch-Modelle, die am oder nach dem 18. Januar 2024 in den USA gekauft wurden und deren Teilenummern die Endung LW/A haben, wird die Blutsauerstoffdatenanalyse auf dem iPhone ausgeführt, und die Ergebnisse können in der Health-App angezeigt werden. Diese Erfahrung ist bei der neuesten Version von iOS und watchOS verfügbar. Erfahre, wie du deine Apple Watch identifizierst.

Messungen, die mit der Blutsauerstoff-App durchgeführt werden, sind nicht für die medizinische Verwendung vorgesehen, sondern dienen lediglich der Nutzung zu Zwecken im Zusammenhang mit der allgemeinen Fitness und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Die Blutsauerstoff-App ist standardmäßig nur in bestimmten Ländern und Regionen verfügbar.

Hier erfährst du, wo die Blutsauerstoff-App verfügbar ist

Was ist Blutsauerstoff?

Unter Blutsauerstoff versteht man den Prozentsatz an Sauerstoff, den deine roten Blutzellen von der Lunge zum Rest deines Körpers transportieren. Je besser dein Blut diese wichtige Aufgabe durchführt, umso besser auch dein allgemeines Wohlbefinden.

In der Regel hat ein Mensch einen Blutsauerstoffgehalt von 95-100 %. Es gibt aber auch Menschen, die mit einem Blutsauerstoffgehalt von unter 95 % ein normales Leben führen können. Bei Messungen im Schlaf sind etwas niedrigere Werte zu erwarten, und bei manchen Benutzern kann der Wert unter 95 % liegen.

Die Blutsauerstoff-App verwenden

Achte darauf, dass du die folgenden Voraussetzungen erfüllst und diese Schritte befolgst, um die Blutsauerstoff-App zu verwenden.

Voraussetzungen

• Vergewissere dich, dass die Blutsauerstoff-App in deinem Land bzw. Region verfügbar ist. Wenn die Blutsauerstoff-App auf deiner Apple Watch noch immer nicht angezeigt wird, kannst du im App Store auf der Apple Watch nach „Blutsauerstoff“ suchen und die App laden. Wenn du die Blutsauerstoff-App gelöscht hast, kannst du sie erneut aus dem App Store auf deiner Apple Watch installieren.

• Aktualisiere dein iPhone 6s oder neuer auf die neueste Version von iOS.

• Aktualisiere deine Apple Watch Series 6 oder neuer oder ein beliebiges Apple Watch Ultra-Modell auf die neueste Version von watchOS.*

• Die Blutsauerstoff-App ist nicht für eine Nutzung durch Personen unter 18 Jahren verfügbar. Du kannst bestätigen oder dein Alter in deinem Gesundheitsprofil festlegen.

Eine Blutsauerstoffmessung durchführen

Mit der Blutsauerstoff-App kannst du jederzeit eine Messung deines Blutsauerstoffgehalts durchführen.

1. Achte darauf, dass deine Apple Watch bequem, aber nicht zu locker sitzt.

2. Öffne die Blutsauerstoff-App auf deiner Apple Watch.

3. Halte still, und achte darauf, dass die Apple Watch mit dem Display nach oben flach auf deinem Handgelenk aufliegt.

4. Tippe auf „Start“, und halte deinen Arm 15 Sekunden lang still.

   

5. Warte, die Messung dauert 15 Sekunden. Nach der Messung werden die Ergebnisse angezeigt. Bei Modellen der Apple Watch, die am oder nach dem 18. Januar 2024 in den USA gekauft wurden und deren Teilenummern mit „LW/A“ enden, wird die Analyse der Blutsauerstoffdaten auf dem iPhone durchgeführt. Die Ergebnisse können in der Health-App angezeigt werden. Diese Erfahrung ist bei der neuesten Version von iOS und watchOS verfügbar.

6. Tippe auf.

   

So erzielst du die besten Ergebnisse

1. Lege deine Arme während der Messung auf einem Tisch oder in deinem Schoß ab. Lasse dein Handgelenk und deine Handfläche entspannt liegen, und halte sie so ruhig wie möglich.

   

2. Stell sicher, dass deine Apple Watch nicht zu locker am Handgelenk sitzt. Das Armband sollte fest, aber nicht zu eng sitzen, und die Rückseite der Apple Watch muss dein Handgelenk berühren.

   

3. Achte darauf, dass die Rückseite deiner Apple Watch flach auf der Oberseite deines Handgelenks aufliegt. Wenn dir dabei die Knochen deines Handgelenks im Weg sind, bewege deine Watch 2-5 cm nach oben, weg von deinem Handgelenk.

Weitere Faktoren

Selbst bei idealen Bedingungen liefert die Apple Watch möglicherweise nicht immer zuverlässige Ergebnisse bei der Messung des Blutsauerstoffgehalts. Bei einem kleinen Prozentsatz der Benutzer können verschiedene Faktoren dafür sorgen, dass eine Messung des Blutsauerstoffgehalts nicht möglich ist.

• Die Hautdurchblutung kann sich auf Messungen auswirken. Sie ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und wird auch durch Umgebungsbedingungen beeinflusst. Wenn du dich z. B. im Freien befindest und niedrige Temperaturen herrschen, ist die Hautdurchblutung in deinem Handgelenk möglicherweise zu niedrig, als dass der Sensor mithilfe der Blutsauerstoff-App eine Messung durchführen kann.

• Permanente oder vorübergehende Hautveränderungen, beispielsweise manche Tattoos, können die Messfähigkeit ebenfalls beeinträchtigen. Die Tinte, das Muster und die Sättigung mancher Tattoos können das Licht des Sensors blockieren, was eine Messung durch die Blutsauerstoff-App erschwert.

• Bewegung ist ein weiterer Faktor, der sich auf das Ergebnis von Messungen – egal ob sie im Hintergrund oder von dir selbst ausgeführt wurden – auswirken kann. Bei gewissen Körperhaltungen, etwa wenn deine Arme sich nah an deinem Körper befinden oder deine Finger eine Faust formen, ist eine erfolgreiche Messung nicht möglich.

• Wenn deine Herzfrequenz in Ruhephasen zu hoch ist (über 150 Schläge pro Minute), kannst du ebenfalls keine erfolgreiche Blutsauerstoffmessung durchführen.

Informationen zu Hintergrundmessungen

Die Blutsauerstoff-App misst regelmäßig deinen Blutsauerstoffgehalt, wenn Hintergrundmessungen aktiviert sind. In der Regel erfolgen diese Messungen, wenn du dich nicht bewegst.* Je nachdem, wie aktiv du bist, variiert die Anzahl der pro Tag vorgenommenen Messungen und die Zeit zwischen diesen Messungen. Wenn eine Blutsauerstoffmessung durchgeführt wird, leuchtet ein helles rotes Licht auf dein Handgelenk, was in dunkleren Umgebungen möglicherweise stärker auffällt. Wenn dich das Licht stört, kannst du die Hintergrundmessungen deaktivieren.

1. Öffne auf der Apple Watch die App „Einstellungen“.

2. Tippe auf „Blutsauerstoff“, und deaktiviere anschließend „Im Ruhezustand“ und „Im Kinomodus“.

   

Während des Schlafens erfolgen Blutsauerstoffmessungen nur, wenn die Einstellung „Schlaferfassung mit der Apple Watch“ aktiviert ist.

Gesundheitsdaten anzeigen

Alle Blutsauerstoffmessungen – egal ob sie im Hintergrund oder von dir selbst ausgeführt wurden – werden in der Health-App auf deinem iPhone gespeichert.

1. Öffne die Health-App.

2. Tippe auf Suchen , dann auf „Atemwege“ > „Blutsauerstoff“.

   

Tippe oben auf dem Diagramm auf „D“, um deine Blutsauerstoffmessung für den Tag anzuzeigen. Du kannst auch oben im Diagramm auf „W“ tippen, um deine Messungen für die letzte Woche anzuzeigen, auf „M“ für den letzten Monat oder auf „6M“ für die letzten 6 Monate. Du kannst Messungen auch filtern und z. B. nur die anzeigen, die im Schlaf oder in großer Höhe durchgeführt wurden.

Wissenswertes

• Messungen mit der Blutsauerstoff-App sind nicht für die medizinische Verwendung, einschließlich Selbstdiagnosen oder ärztlichen Beratungen, vorgesehen, sondern dienen lediglich der Nutzung für Zwecke der allgemeinen Fitness und des allgemeinen Wohlbefindens.

• Die Blutsauerstoff-App ist für Benutzer vorgesehen, die mindestens 18 Jahre alt sind.

Weitere Informationen

• Weitere Informationen zur Blutsauerstoffmessung

• Informationen über Genauigkeit und Grenzen der Herzsensoren