Bildschirmzeit auf dem iPhone und iPad verwenden
Mit „Bildschirmzeit“ kannst du sehen, wie viel Zeit du an deinen Geräten verbringst – einschließlich der Apps und Websites, die du am häufigsten nutzt. Du kannst auch Zeiten festlegen, an denen du nicht am Bildschirm bist, und Limits für dich selbst oder für ein Kind in deiner Familienfreigabegruppe festlegen.
Bildschirmzeit einrichten
Wenn du „App- & Websiteaktivität“ aktivierst, kannst du die Einstellungen für Bildschirmzeit und Kindersicherung nutzen und verwalten, Berichte zur Bildschirmzeit anzeigen und mehr.
Bildschirmzeit für dein Gerät aktivieren
Wenn du die Bildschirmzeit beim erstmaligen Einrichten deines Geräts nicht aktiviert hast, kannst du sie später in den Einstellungen aktivieren.
Öffne die Einstellungen-App, scrolle nach unten, und tippe dann auf „Bildschirmzeit“.
Tippe auf „App- & Websiteaktivität“ und dann auf „App- & Websiteaktivität aktivieren“.
Bildschirmzeit für das Gerät deines Kindes aktivieren
Öffne die Einstellungen-App, scrolle nach unten, und tippe dann auf „Bildschirmzeit“.
Tippe unter „Familie“ auf den Namen deines Kindes.
Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um altersgerechte Einstellungen hinzuzufügen, Berichte zur Bildschirmzeit zu erhalten und Einstellungen für Bildschirmzeit und Kinderschutz zu sperren.
Die Kindersicherung verwenden, um das iPhone oder iPad deines Kindes zu verwalten
Einstellungen für Bildschirmzeit sperren
Du kannst einen Bildschirmzeit-Code erstellen, um sicherzustellen, dass die Bildschirmzeit-Einstellungen, die du für dich selbst oder das Gerät eines Kindes festgelegt hast, beibehalten werden. Sobald du einen Code für dein Gerät oder das Gerät eines Kindes festgelegt hast, kannst du ihn später ändern oder entfernen.
Öffne die Einstellungen-App, scrolle nach unten, und tippe dann auf „Bildschirmzeit“.
So sperrst du die Einstellungen für die Bildschirmzeit:
Einen Code für dein Gerät festlegen: Tippe auf „Bildschirmzeit“, scrolle nach unten, und tippe auf „Einstellungen für Bildschirmzeit sperren“.
Einen Code für das Gerät eines Kindes zurücksetzen, wenn er deaktiviert war: Tippe auf „Familie“, wähle das Kind aus, und tippe dann auf „Einstellungen für Bildschirmzeit sperren“.
Gib bei Aufforderung einen Code ein, und gib ihn zur Bestätigung erneut ein.
Bei Apple Account anmelden.
Ab iOS 18.5 und neuer kannst du, wenn du einen Bildschirmzeit-Code für das Gerät deines Kindes festgelegt hast, prüfen, wann dein Kind den Code zuletzt verwendet hat. Weitere Informationen, wie du einen Bildschirmzeit-Code erstellen, verwalten und im Blick behalten kannst.
Wenn du einen Bildschirmzeit-Code vergessen hast
Einstellungen für Bildschirmzeit einrichten und verwalten
Du kannst Limits für dein eigenes Gerät festlegen oder das Gerät deines Kindes verwalten, damit es sicher, privat und altersgerecht bleibt.
Deine eigenen Einstellungen für Bildschirmzeit verwalten
Öffne die Einstellungen-App, scrolle nach unten, und tippe dann auf „Bildschirmzeit“.
Wähle eine Kategorie aus, um Limits und Einschränkungen festzulegen.
„Bildschirmzeit“-Einstellungen für das Gerät deines Kindes verwalten
Öffne die Einstellungen-App, scrolle nach unten, und tippe dann auf „Bildschirmzeit“.
Wähle den Namen deines Kindes aus. Wenn du dazu aufgefordert wirst, gib deinen Bildschirmzeit-Code ein.
Wähle eine Kategorie aus, um Limits und Einschränkungen festzulegen.
Einstellungen für Bildschirmzeit mit der Familienfreigabe verwalten
Du kannst die Einstellungen für Bildschirmzeit für das Gerät deines Kindes oder eines Familienmitglieds auch mit der Familienfreigabe verwalten.
Öffne dazu die Einstellungen-App, tippe auf „Familie“, und wähle dann den Namen deines Kindes aus.
Tippe auf „Bildschirmzeit“. Wenn du dazu aufgefordert wirst, gib deinen Bildschirmzeit-Code ein.
Wähle eine Kategorie aus, um Limits und Einschränkungen festzulegen.
Um sicherzustellen, dass deine „Bildschirmzeit“-Einstellungen auf allen Geräten in deiner Familienfreigabegruppe synchronisiert werden, aktualisiere alle Geräte in deiner Familienfreigabegruppe auf die neueste Softwareversion, bevor du deine „Bildschirmzeit“-Einstellungen aktivierst oder änderst.
Berichte zur Bildschirmzeit anzeigen
Nachdem du Bildschirmzeit eingerichtet hast, kannst du dir einen Bericht über die Gerätenutzung für dich oder das Gerät deines Kindes anzeigen lassen. Der Bericht gibt an, wie viel Zeit du mit Apps und Websites verbringst bzw. wie viel Zeit dein Kind damit verbringt, wie oft ihr eure Geräte in die Hand nehmt, welche Apps euch die meisten Benachrichtigungen senden und vieles mehr.
Öffne die Einstellungen-App, scrolle nach unten, und tippe dann auf „Bildschirmzeit“.
Um deinen Bericht zur Bildschirmzeit anzuzeigen, tippe auf „Alle App- & Websiteaktivitäten anzeigen“. Um den Bericht zur Bildschirmzeit deines Kindes anzuzeigen, scrolle nach unten, tippe auf den Namen deines Kindes, und tippe dann auf „Alle App- & Websiteaktivitäten anzeigen“.
Tippe auf „Woche“ oder „Tag“, damit eine Übersicht deiner Gerätenutzung angezeigt wird.
Wähle unter „Am häufigsten verwendet“ eine App oder Website aus, um weitere Details anzuzeigen oder Limits hinzuzufügen und zu bearbeiten.
Wenn du die Option „Geräteübergreifend teilen“ aktiviert hast, kannst du die Gesamtnutzung auf all deinen Geräten anzeigen, die mit deinem Apple Account angemeldet sind. Wenn kein Bericht zur Bildschirmzeit angezeigt wird, musst du das Gerät möglicherweise länger nutzen, damit genügend Aktivität erfasst wird.
Auf den Ausnahmeantrag deines Kindes reagieren
Wenn du die Kindersicherung mit „Bildschirmzeit“ einrichtest oder „Kaufanfrage“ aktivierst, kann dein Kind einen Ausnahmeantrag stellen, sobald es ein von dir gesetztes Limit auf seinem Gerät erreicht. Als Elternteil oder Erziehungsberechtigter kannst du auf den Ausnahmeantrag deines Kindes direkt auf seinem Gerät oder auf deinem eigenen Gerät reagieren. Mit App-Ausnahmen in „Kaufanfrage“ kannst du speziell die Apps anzeigen lassen, die du freigegeben hast, und den Zugriff jederzeit über „Bildschirmzeit“ wieder entziehen. Achte darauf, dass auf beiden Geräten iOS 26 oder iPadOS 26 installiert ist.
Hier sind einige Ausnahmeanträge, die dein Kind stellen kann:
Es kann dich bitten, mehr Zeit zu erlauben, wenn es das von dir mit „Auszeit“ gesetzte Limit erreicht hat.
Wenn „Kaufanfrage“ aktiviert ist, kann es dich bitten, einen Artikel aus dem App Store, iTunes Store oder von Apple Books zu laden oder zu kaufen.
Es kann dich bitten, eine App zu laden, die für eine ältere Altersstufe gedacht ist als die von dir festgelegte.
Es kann dich bitten, eine neue Telefonnummer zur Liste der genehmigten Kontakte hinzuzufügen, die du mit „Kommunikationslimits“ festgelegt hast.
Hier erfährst du, wie du auf eine Bildschirmzeit-Anfrage deines Kindes reagierst
Erfahre mehr über die Funktionen von „Bildschirmzeit“
Erfahre mehr über die Funktionen von „Bildschirmzeit“, die dafür entwickelt wurden, die Gerätenutzung sicher und privat zu halten – auf deinem Gerät und dem deines Kindes.
Auszeit
Mit „Auszeit“ kannst du Apps und Benachrichtigungen für bestimmte Zeiträume blockieren, wenn du gerade keine Zeit mit deinen Geräten verbringen möchtest oder wenn du Zeiten ohne Geräte für dein Kind planen möchtest. Wenn du eine Auszeit festlegst, sind nur von dir ausgewählte Telefonanrufe und Apps verfügbar. Die Auszeit gilt für alle Geräte, auf denen die Bildschirmzeit aktiviert ist. Außerdem erhältst du 5 Minuten vor Beginn der Auszeit eine Erinnerung daran.
Wenn du einen Code für die Bildschirmzeit festlegst, dann gilt für die Auszeit außerdem die Einstellung „Zur Auszeit blockieren“. Wenn du diese Einstellung auswählst und du bei Beginn der Auszeit „Mehr Zeit anfordern“ auswählst, dann kannst du die jeweilige App für 15 Minuten, eine Stunde oder für den ganzen Tag freigeben, wenn du deinen Code eingibst. Bei Accounts von Kindern kann das Kind einmal auf „Noch eine Minute“ oder auf „Mehr Zeit anfordern“ klicken, um seine Anfrage zur Genehmigung an den Account der Eltern oder des Erziehungsberechtigten zu senden.
Hier erfährst du, wie du mit „Auszeit“ Zeiten festlegst, an denen du nicht am Bildschirm bist
App-Limits
Mit „App-Limits“ kannst du ein Zeitlimit für eine Kategorie von Apps (z. B. Spiele oder soziale Netzwerke) und für einzelne Apps festlegen. Du könntest zum Beispiel mehr Zeit für Produktivitätsapps einplanen, die dir helfen, deine Arbeit oder Hausaufgaben zu erledigen, und dafür die Zeit für soziale Medien oder Gaming ausgleichen.
Immer erlauben
Du kannst auswählen, mit wem du während der Auszeit kommunizieren kannst bzw. mit wem dein Kind kommunizieren kann. Diese Limits gelten für Telefon, FaceTime, Nachrichten, Karten und iCloud-Kontakte. Unabhängig von den Limits, die du auswählst, darfst du oder darf dein Kind immer mit bekannten Notrufnummern kommunizieren, die von deinem iPhone oder Apple Watch Mobilfunkanbieter identifiziert werden. Um diese Funktion nutzen zu können, müssen deine iCloud-Kontakte aktiviert sein. Du kannst auch auswählen, welche Apps während der Auszeit erlaubt sind.
Hier erfährst du, wie du Limits für „Immer erlauben“ aktivierst
Bildschirmentfernung
Die Bildschirmzeit ermutigt jüngere Nutzer:innen dazu, sich gesündere Sehgewohnheiten anzugewöhnen, die ihr Risiko für Kurzsichtigkeit senken können, und sie kann dazu beitragen, die Belastung der Augen für Nutzer:innen aller Altersgruppen zu reduzieren. Die Bildschirmentfernung erkennt, wenn ein Gerät über einen längeren Zeitraum zu nah an die Augen gehalten wird, und es werden Aufforderungen angezeigt, das iPhone oder iPad weiter vom Gesicht entfernt zu halten.
Kommunikationslimits
Du kannst auswählen, mit wem du während der zulässigen Bildschirmzeit und während der Auszeit über Telefon, FaceTime, Nachrichten, iCloud-Kontakte und andere unterstützte Apps kommunizieren kannst bzw. mit wem dein Kind kommunizieren kann. Unabhängig von den Limits, die du auswählst, darfst du oder darf dein Kind immer mit bekannten Notrufnummern kommunizieren, die von deinem iPhone oder Apple Watch Mobilfunkanbieter identifiziert werden. Du kannst auch die iCloud-Kontakte deines Kindes verwalten und, wenn du möchtest, auch verhindern, dass dein Kind seine Kontakte bearbeitet.
Hier erfährst du, wie du deine Kommunikationslimits verwaltest
Kommunikationssicherheit
Die Einstellung „Kommunikationssicherheit“ schützt Kinder davor, sensible Fotos und Videos zu teilen, und bietet Anleitungen und altersgerechte Ressourcen, die ihnen helfen, sichere Entscheidungen zu treffen. Apple hat keinen Zugriff auf die Fotos oder Videos.
Informationen zur Kommunikationssicherheit auf dem Apple-Gerät deines Kindes
Beschränkungen
Verwalte Inhalte, Apps und Einstellungen auf deinem Gerät oder auf dem Gerät deines Kindes, indem du unangemessene Inhalte blockierst und Änderungen an Datenschutzeinstellungen wie „Standort teilen“ verhinderst.
Kindersicherung auf dem iPhone oder iPad deines Kindes verwenden
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