Retrospektive Ovulationsschätzungen auf der Apple Watch erhalten
Die Apple Watch Series 8 oder neuer und alle Modelle der Apple Watch Ultra können die Temperaturdaten deines Handgelenks nutzen, um den wahrscheinlichen Tag des Eisprungs zu schätzen, nachdem er stattgefunden hat, und die Vorhersage über die Periode zu verbessern.
Voraussetzungen
Eine Apple Watch Series 8 oder neuer oder ein beliebiges Apple Watch Ultra-Modell.
Zyklusprotokoll muss so eingerichtet sein, dass die Vorhersagen zur Fruchtbarkeit aktiviert sind und laufende Zyklusfaktoren nicht protokolliert werden.
Schlaf muss eingerichtet und „Schlaferfassung mit der Apple Watch“ sowie der Fokus „Schlafen“ müssen aktiviert sein.
Fokus „Schlafen“ muss für mindestens 4 Stunden pro Nacht für 5 Nächte aktiviert sein, um die genauen Temperaturdaten deines Handgelenks zu erhalten.
Ovulationsschätzungen anzeigen
Wenn eine Schätzung des wahrscheinlichen Eisprungs vorliegt, erhältst du eine Benachrichtigung auf deiner Apple Watch oder deinem iPhone. In der Health-App auf dem iPhone oder der Zyklusprotokoll-App auf der Apple Watch erscheint deine Ovulationsschätzung als hellviolettes Oval in deinem fruchtbaren Zeitraum.
So funktionieren rückblickende Ovulationsschätzungen
Die Apple Watch Series 8 oder neuer und alle Apple Watch Ultra-Modelle nutzen die Temperaturdaten deines Handgelenks, um den biphasischen Wechsel zu erkennen, also einen Temperaturanstieg, der häufig nach dem Eisprung auftritt. Hochmoderne Algorithmen verwenden die Temperaturdaten des Handgelenks und protokollierte Zyklusdaten, um den wahrscheinlichen Tag des Eisprungs zu ermitteln.
Die besten Ergebnisse erzielen
Zeichne deine Periode im Zyklusprotokoll genau auf.
Trage deine Apple Watch jede Nacht beim Schlafen mit aktiviertem Fokus „Schlafen“.
Vergewissere dich, dass deine Apple Watch gut sitzt. Das Armband sollte fest, aber nicht zu eng sitzen, und die Rückseite der Apple Watch muss dein Handgelenk berühren.
Trage deine Apple Watch Series 8 oder neuer und alle Apple Watch Ultra-Modelle regelmäßig während mindestens 2 Zyklen, um nachts die Temperaturdaten an deinem Handgelenk zu erfassen. Nach einer Reparatur deiner Watch oder wenn du eine neue Watch koppelst und verwendest, musst du deine neue Watch mindestens 2 Zyklen lang tragen, um eine neue Ovulationsschätzung zu erhalten.
Weitere Faktoren
Verschiedene Faktoren können sich auf die Verfügbarkeit von Ovulationsschätzungen auswirken.
Möglicherweise liegen nicht genügend Daten zur Temperatur am Handgelenk vor, um den Eisprung für einen Zyklus zu schätzen. Es dauert etwa 2 Menstruationszyklen, in denen die Apple Watch mit aktiviertem Fokus „Schlaf“ jede Nacht getragen werden muss, damit die Ovulationsschätzungen verfügbar sind.
Die Temperaturdaten am Handgelenk können auch durch bestimmte Umwelt- oder physiologische Faktoren beeinflusst werden.
Der Eisprung kann ohne eine biphasischen Wechsel stattgefunden haben, oder die Temperaturänderung war zu gering, um eine Schätzung zu ermöglichen.
Der Eisprung findet nicht unbedingt in jedem Zyklus statt.
Wissenswertes
Das Zyklusprotokoll sollte nicht als Verhütungsmethode verwendet werden.
Die vom Zyklusprotokoll bereitgestellten Daten sollten nicht zum Diagnostizieren des Gesundheitszustands herangezogen werden.
Die Ovulationsschätzungen sind lediglich Schätzungen und bieten keine Garantie dafür, dass ein Eisprung stattgefunden hat.
Ovulationsschätzungen sind nur in bestimmten Ländern und Regionen verfügbar. Hier erfährst du, wo die Funktion verfügbar ist.