„Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“ verwenden

Mit Apple Fitness+ auf deiner Apple Watch oder deinem iPhone kannst du mit „Zeit fürs Gehen“ Geschichten von inspirierenden Gästen hören. Oder starte ein Audio-Lauftraining, das von einem Fitness+-Trainer geleitet wird.

„Zeit fürs Gehen“- oder „Zeit fürs Laufen“-Folge starten

Stelle vor Beginn sicher, dass du kompatible Geräte auf die neueste Software aktualisiert hast.

Auf der Apple Watch eine „Zeit fürs Gehen“- oder „Zeit fürs Laufen“-Folge starten

1. Öffne auf der Apple Watch die Trainings-App.

2. Scrolle nach unten und tippe auf die Taste „Mehr“ neben „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“.

3. Tippe auf die Folge, die du abspielen möchtest.

Wenn du eine Folge beginnst, startet auch ein Geh- oder Lauftraining in der Trainings-App. Wenn das GPS auf deiner Apple Watch eine zurückgelegte Strecke erkennt, wird das Training als Outdoor-Gehtraining oder Outdoor-Lauftraining aufgezeichnet. Andernfalls wird das Training als Indoor-Gehtraining oder Indoor-Lauftraining aufgezeichnet.

Auf dem iPhone eine „Zeit fürs Gehen“- oder „Zeit fürs Laufen“-Folge starten

1. Öffne die Fitness-App auf deinem iPhone.

2. Tippe auf den Tab „Fitness+“ und dann auf „Erkunden“.

3. Scrolle nach unten zu „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“, und tippe dann auf die Folge, die du abspielen möchtest.

Wenn du eine Folge auf dem iPhone beginnst, startet auch ein Geh- oder Lauftraining in der Trainings-App auf deiner Apple Watch.

Einstellungen zum Verwenden von „Zeit fürs Rollen“ ändern

1. Öffne die Health-App, und tippe dann oben auf dem Bildschirm auf deinen Namen oder die Anmeldetaste.

2. Tippe auf „Gesundheitsinfos“ und dann auf „Bearbeiten“.

3. Tippe auf „Rollstuhl“, und wähle „Ja“ aus.

„Zeit fürs Gehen“- oder „Zeit fürs Laufen“-Folgen laden

1. Öffne die Fitness-App auf deinem iPhone.

2. Tippe auf den Tab „Fitness+“ und dann auf „Erkunden“.

3. Scrolle nach unten zu „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“, und tippe dann auf die Folge, die du laden möchtest.

4. Tippe auf die Taste „Hinzufügen“ und dann auf die Taste „Laden“.

Wenn du Apple Fitness+ abonnierst, werden automatisch zwei der neuesten Folgen „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“ geladen, wenn deine Apple Watch aufgeladen wird und mit dem WLAN verbunden ist. Wenn auf deiner Apple Watch nicht genügend Speicherplatz verfügbar ist, werden deine Folgen möglicherweise nicht geladen. Nachdem du dir Folgen angehört hast, werden sie automatisch entfernt, und neue Folgen werden geladen, sobald sie veröffentlicht werden.

Wenn du eine Apple Watch (GPS + Cellular) mit einem aktiven Mobilfunktarif verwendest, kannst du Folgen streamen. Wenn du eine Apple Watch (GPS) verwendest, kannst du zusätzliche Folgen über WLAN auf deine Watch laden.

Geladene „Zeit fürs Gehen“- oder „Zeit fürs Laufen“-Folgen entfernen

1. Öffne die Fitness-App auf deinem iPhone.

2. Tippe auf den Tab „Fitness+“ und dann auf „Erkunden“.

3. Scrolle nach unten zu „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“, und tippe dann auf die Folge, die du entfernen möchtest.

4. Tippe auf die Mehr-Taste, tippe auf „Entfernen“, und wähle dann eine Option aus.

Wenn du Folgen nicht automatisch hinzufügen möchtest, öffne die Watch-App auf deinem iPhone, tippe auf „Meine Watch“, scrolle zu „Training“ und deaktiviere dann „Neue Trainings zur Apple Watch hinzufügen“. Wähle auf deiner Apple Watch „Einstellungen“ > „Training“. Deaktiviere auf dem Tab „Training“ unter „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“ die Option „Neue Trainings zur Apple Watch hinzufügen“.

Während der Wiedergabe einer Folge auf die Steuerelemente der Apple Watch zugreifen

• Streiche nach links, um die Watch zu sperren Wasserschutz aktivieren, das Training zu beenden oder zu pausieren.

• Streiche nach rechts, um die Audiowiedergabe anzuhalten, einen Titel zu überspringen und mehr.

Protokoll einer „Zeit fürs Gehen“- oder „Zeit fürs Laufen“-Folge finden

1. Öffne die Fitness-App auf deinem iPhone.

2. Tippe auf den Tab „Fitness+“ und dann auf „Erkunden“.

3. Scrolle nach unten zu „Zeit fürs Gehen“ oder „Zeit fürs Laufen“.

4. Wähle eine Folge aus und tippe dann auf die Mehr-Taste.

5. Tippe auf „Training teilen“ und dann auf „Kopieren“.

6. Füge den Link in einem neuen Browserfenster ein.

7. Nachdem die Seite geladen wurde, scrolle nach unten, und tippe auf „Training-Transkript lesen“.