Sledujte menstruaci pomocí aplikace Sledování cyklu

Pomocí iOS 13 a watchOS 6 nebo novějšího můžete snadno sledovat menstruační cyklus a udělat si ucelený obrázek o svém zdraví.

watchOS 6 je zatím kompatibilní s Apple Watch Series 3 a novějšími. Později letos bude k dispozici i pro Apple Watch Series 1 a 2.

Menstruační cyklus můžete sledovat v aplikaci Zdraví na iPhonu nebo v aplikaci Sledování cyklu na Apple Watch. Taky si můžete zapnout upozorňování na nadcházející menstruaci nebo plodné období.

Nastavení Sledování cyklu

  1. Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví a klepněte na panel Prohlížet. 
  2. Klepněte na Sledování cyklu.
  3. Klepněte na Začít a postupujte podle pokynů na obrazovce. 

Aplikace Sledování cyklu na Apple Watch a aplikace Zdraví na iPhonu

Jak sledovat svůj cyklus

  1. Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví a klepněte na panel Prohlížet.
  2. Klepněte na Sledování cyklu.
  3. Přejeďte na správný den a pak klepnutím na ovál zaznamenejte průběh menstruace.
  4. Další informace doplníte tak, že posunete zobrazení dolů, klepnete na kategorii, provedete změnu a klepnete na Hotovo. Můžete zaznamenávat příznaky, špinění, bazální tělesnou teplotu a další ukazatele.

Chcete-li menstruaci sledovat na Apple Watch, otevřete aplikaci Sledování cyklu, přejeďte na správné datum a pak klepnutím na ovál zaznamenejte průběh menstruace.

Statistiky sledování cyklu v aplikaci Zdraví

Jak zkontrolovat datum další a poslední menstruace

  1. Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví a klepněte na panel Prohlížet.
  2. Klepněte na Sledování cyklu.
  3. Pravděpodobný začátek další menstruace zobrazíte posunutím na Předpovědi. Pokud odhad nevidíte, klepněte na Zobrazit vše vedle Předpovědí. 
  4. Posunutím na Statistiky zobrazíte datum poslední menstruace a obvyklou délku menstruace.

Na Apple Watch si data zkontrolujete tak, že otevřete aplikaci Sledování cyklu a přejedete na Předpověď periody nebo Poslední menstruační periodu. 

Co znamenají barvy

Po otevření aplikace Zdraví nebo Sledování cyklu na první pohled vidíte, v jaké fázi menstruace nebo plodných dnů se nacházíte. Tady je vysvětlení symbolů a barev v aplikaci.

Světle modrý ovál

Světle modrý ovál označuje předpovídané šestidenní plodné období.

Červené proužky

Červené proužky v kroužku označují předpovídaný začátek menstruace.

Plná červená tečka

Plné červené kroužky označují zaznamenané dny menstruace. 

Fialová tečka

Fialové tečky označují dny, ze kterých máte zaznamenané informace.

Volby sledování cyklu v aplikaci Zdraví

Jak nastavit upozornění na sledování menstruace a plodných dnů

  1. Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví a klepněte na panel Prohlížet. 
  2. Klepněte na Sledování cyklu.
  3. Posuňte zobrazení dolů a klepněte na Volby. 
  4. Vyberte Předpověď periody nebo Oznámení periody. Tahle oznámení vás budou upozorňovat na nadcházející menstruaci a potom se dotazovat, jestli menstruace skončila. 
  5. Vyberte Předpověď plodnosti nebo Oznámení plodnosti. Tahle oznámení vás upozorní na pravděpodobný začátek plodného období.

Předpovědi začínají po zadání poslední menstruace do aplikace Sledování cyklu a vycházejí ze zaznamenaných dat. Pokud si zaznamenáte menstruaci před jejím předpovídaným začátkem, pro daný cyklus už upozornění nedostanete. Oznámení se zobrazují na Apple Watch a na iPhonu podle toho, jaké zařízení používáte. 

Jak fungují výpočty předpovědí

Předpovědi cyklu jsou založeny na datech, která jste uložila o svých předchozích cyklech a jejich délce, včetně počtu dnů, po který váš cyklus obvykle trvá, a délky vašeho typického cyklu. Když nastavíte Sledování cyklu budete moct zadat údaje o předchozích obdobích – včetně dne začátku vašeho předchozího cyklu a typické délky cyklu. Tato data můžete zadat ručně, nebo můžete v aplikaci Zdraví potvrdit data zadaná aplikacemi jiných výrobců.

Plodné období bude šest dnů, kdy máte největší pravděpodobnost plodnosti na základě dat zaznamenaných o menstruaci nebo pozitivního výsledku testu ovulace. Předpověď plodného období vychází z tradiční kalendářové metody. Plodné dny se počítají odečtením 13 dnů (luteální fáze) od odhadovaného počátečního data další menstruace. Když zadáte pozitivní výsledek ovulačního testu, předpověď plodného období se upraví, aby se pátý den plodného období shodoval s prvním pozitivním výsledkem ovulace v cyklu.

Jak skrýt aplikaci Sledování cyklu

Aplikace můžete odstranit přímo z plochy Apple Watch:

  1. Stisknutím korunky Digital Crown přejděte na plochu.
  2. Držte prst na aplikaci Sledování cyklu, dokud se ikona aplikace nezačne chvět. Pokud se ikona aplikace nechvěje, možná tisknete moc silně.
  3. Klepněte na tlačítko smazání  a potom na Smazat aplikaci. Některé výchozí aplikace Apple nelze odstranit.
  4. Postup dokončete stisknutím korunky Digital Crown.

Jak aplikaci Sledování cyklu znovu nainstalovat.

Co byste měla vědět

  • Aplikace Sledování cyklu a odhady plodných dnů by se neměly používat jako forma antikoncepce. 
  • Data z aplikací Zdraví a Sledování cyklu by se neměla používat k diagnostice zdravotních problémů.
  • Se Sledováním cyklu se dají používat i aplikace jiných vývojářů, které pracují s aplikací Zdraví. 

Informace o produktech, které nevyrábí Apple, a o nezávislých webech, které Apple nemá pod kontrolou a netestuje je, jsou poskytovány bez doporučení nebo záruky za jejich obsah. Apple v souvislosti s výběrem, výkonem nebo použitím webů nebo produktů třetích stran nepřebírá žádnou odpovědnost. Apple nijak nezaručuje přesnost nebo spolehlivost webů třetích stran. S používáním internetu jsou neodmyslitelně spojena rizika. Další informace získáte od výrobce. Názvy jiných společností a produktů mohou být ochrannými známkami příslušných vlastníků.

Datum zveřejnění: