Configurar una programació d’alarma o d’avís per anar a dormir a l’iPhone
Amb l’app Rellotge pots configurar una alarma que emetrà un so o una vibració a una hora determinada. També pots configurar una programació per anar a dormir que et recordarà quan has d’anar a dormir i emetrà un so o una vibració quan sigui l’hora d’aixecar-te.
Demanar a Siri. Digues alguna cosa com: “Despiértame mañana a las 7” o “Crea una alarma para las 9 todos los viernes”.Aprèn a demanar coses a Siri.
Configurar una alarma
toca Alarma i, a continuació, toca
.
Defineix l’hora i selecciona una d’aquestes opcions:
Repetir: selecciona els dies de la setmana.
Etiqueta: posa un nom a l’alarma, com ara “Regar les plantes”.
So: selecciona un so o vibració.
Opció d’ajornar: dona’t nou minuts més de plaer.
Toca Desar.
Per modificar o eliminar l’alarma, toca Editar.
Configurar una programació per anar a dormir
Toca Son a la part inferior de la pantalla, toca Configurar i segueix les instruccions de la pantalla.
Toca Son i activa “Horari de son”.
Canviar l’hora d’anar a dormir
Per modificar l’hora d’anar a dormir, fes una d’aquestes accions:
Configurar els dies de l’alarma: toca els dies de la setmana.
Ajustar les hores per anar-te’n a dormir i despertar-te: arrossega
i
.
Desactivar els recordatoris per anar a dormir: toca
, toca Opcions, toca “Recordatori per anar a dormir” i, després, toca Cap.
A Opcions, també pots activar o desactivar “No molestar mentre dormo”, fer un seguiment del teu temps al llit i definir el so i el volum per despertar-te.
Registrar l’historial del son
Toca Son i desplaça’t cap avall fins a Anàlisi, que mostra el teu historial de son recent.
Si fas servir l’iPhone quan se suposa que has d’estar dormint, aquest temps no es comptarà com a hores de son.
Per veure més informació sobre el teu historial de son a l’app Salut, toca “Mostrar-ne més a l’app Salut”.
A l’app Salut, toca “Afegir dades” a l’angle superior dret de la pantalla “Anàlisi del son” per afegir informació sobre el teu historial de son.