تتبعي حملك من خلال تطبيق "تتبع الدورة"
يمكنكِ تسجيل الحمل باستخدام جهاز iPhone أو جهاز iPad لتتبع عمر الحمل وتأثيره على الميزات الصحية الأخرى، بالإضافة إلى تلقي مجموعة متنوعة من الإشعارات والتوصيات الصحية لمراجعتها فيما يتعلق بحملك.
قومي بإضافة الحمل الحالي
على iPhone أو iPad، افتحي تطبيق "صحتي".
إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPhone، فاضغطي على "تصفح"، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة". إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPad، فاضغطي على الشريط الجانبي
، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة".اضغطي على "العوامل"، ثم اضغطي على "إضافة عامل".
اضغطي على "الحمل"، ثم اضغطي على "خيارات" بجانب "طرق التقدير".
اختاري طريقة تقدير:
آخر دورة شهرية: اضغطي على هذا الخيار، ثم اضغطي على "تم". بجانب "تاريخ البدء"، اضغطي على "إضافة" لإدخال تاريخ بدء آخر دورة شهرية.
التاريخ المتوقع للولادة: اضغطي على هذا الخيار، ثم اضغطي على "تم". بجانب "التاريخ"، اضغطي على "إضافة" لإدخال التاريخ المتوقع للولادة.
تاريخ الحمل المُقدر: اضغطي على هذا الخيار، ثم اضغطي على "تم". بجانب العمر، اضغطي على "إضافة" لإدخال عدد الأسابيع والأيام. بجانب "اعتبارًا من"، اضغطي على "إضافة" لتحديد تاريخ.
تاريخ نقل الجنين: اضغطي على هذا الخيار، ثم اضغطي على "تم". بجانب عمر الجنين، اضغطي على "إضافة" واختاري إما 3 أو 5 أيام. بجانب "تاريخ النقل"، اضغطي على "إضافة" لتحديد تاريخ.
اضغطي على "التالي"، ثم اتبعي المطالبات التي تظهر على الشاشة لتشغيل إشعارات "ثبات المشي" واستبيانات "الصحة العقلية"، وضبط حد إشعارات معدل نبض القلب المرتفع حسب الحاجة، وإيقاف إشعارات "اللياقة القلبية"، وإضافة الحمل إلى "الهوية الطبية"، ومراجعة مواعيد الدورة.
اضغطي على "تم".
يمكنكِ أيضًا تسجيل الحمل السابق.
سجلي حالات النزف والأعراض
على iPhone أو iPad، افتحي تطبيق "صحتي".
إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPhone، فاضغطي على "تصفح"، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة". إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPad، فاضغطي على الشريط الجانبي
، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة".إذا لزم الأمر، فانتقلي إلى اليوم الذي ترغبين في تسجيله.
اختاري ما تريدين تسجيله:
حدوث نزيف أثناء الحمل: اضغطي على هذا الخيار، ثم اضغطي على "حدوث نزيف" وحددي مستوى النزيف. يمكنكِ أيضًا التمرير لليسار لتسجيل أي أعراض.
الأعراض: اضغطي على هذا الخيار، ثم حددي أحد الأعراض. يمكنكِ أيضًا التمرير لليمين لتسجيل أي حالة نزيف.
اضغطي على "تم".
يمكنكِ أيضًا تسجيل النزيف والأعراض على ساعة Apple Watch. افتحي تطبيق "تتبع الدورة" على ساعة Apple Watch واضغطي على "تسجيل".
عرض تفاصيل الحمل
على iPhone أو iPad، افتحي تطبيق "صحتي".
إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPhone، فاضغطي على "تصفح"، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة". إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPad، فاضغطي على الشريط الجانبي
، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة".ضمن الحمل، يمكنكِ مراجعة تفاصيل مثل الأشهر الثلاثة الحالية، والتاريخ المتوقع للولادة، وعمر الحمل، وتاريخ آخر دورة شهرية. يتم تعريف المراحل الثلاث للحمل على النحو التالي:
الثلث الأول: من اليوم الأول لآخر دورة شهرية حتى 13 أسبوعًا و6 أيام.
الثلث الثاني: من 14 أسبوعًا و0 أيام حتى 27 أسبوعًا و6 أيام.
الثلث الثالث: من 28 أسبوعًا و0 أيام حتى 40 أسبوعًا و6 أيام أو تاريخ الولادة.
يمكنكَ أيضًا عرض الحمل على ساعة Apple Watch. افتحي تطبيق "تتبع الدورة" على Apple Watch، ثم اضغطي على معلومات
في الزاوية العلوية اليسرى.
إضافة تاريخ انتهاء إلى الحمل الحالي
على iPhone أو iPad، افتحي تطبيق "صحتي".
إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPhone، فاضغطي على "تصفح"، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة". إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPad، فاضغطي على الشريط الجانبي
، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة".اضغطي على الحمل الحالي، ثم اضغطي على "إضافة تاريخ انتهاء" بجوار "انتهاء".
اختاري تاريخ انتهاء الحمل، ثم اضغطي على "تم".
اختاري عاملاً لدورتك بعد الحمل.
اضغطي على "التالي"، ثم اضغطي على "تم".
تسجيل حمل سابق
على iPhone أو iPad، افتحي تطبيق "صحتي".
إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPhone، فاضغطي على "تصفح"، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة". إذا كنتِ تستخدمين جهاز iPad، فاضغطي على الشريط الجانبي
، ثم اضغطي على تطبيق "تتبع الدورة".اضغطي على "العوامل"، ثم اضغطي على "إضافة عامل".
اضغطي على "تسجيل حمل سابق".
اضغطي على "إضافة" بجانب "تاريخ البدء" لإدخال بداية الحمل السابق.
اضغطي على "إضافة بجانب "انتهاء" لإدخال تاريخ انتهاء الحمل السابق.
اضغطي على "التالي"، ثم اضغطي على "تم".
