استخدام "أصوات الخلفية" للمساعدة على النوم والتركيز وغير ذلك من الأمور
شغِّل المقاطع الصوتية المحيطة على iPhone أو iPad أو Mac للاستماع إلى أصوات المحيط والمطر والضوضاء بتردد منخفض والمزيد. وفي iOS 26 وiPadOS 26 وvisionOS 26 وmacOS Tahoe، استخدم إعدادات "موازن الصوت" لضبط مستويات ترددات محددة.
تشغيل "أصوات الخلفية" على جهاز iPhone أو iPad
افتح "مركز التحكم"، ثم اضغط مع الاستمرار على زر "أصوات الخلفية". وإذا لم يظهر لك، فتعرَّف على كيفية إضافة زر "أصوات الخلفية" إلى "مركز التحكم".
اضغط على "أصوات الخلفية"
لبدء تشغيل أصوات الخلفية أو إيقاف تشغيلها. اضغط على صوت لتغيير صوت الخلفية والاستماع إلى معاينة.
اضغط على الخلفية للعودة إلى "مركز التحكم".
لإيقاف التشغيل عند قفل جهازك أو لخفض مستوى الصوت عند تشغيل الوسائط الأخرى، غيِّر إعدادات "أصوات الخلفية". اضغط مع الاستمرار على زر "أصوات الخلفية" في "مركز التحكم"، ومرِّر إلى الأسفل واضغط على إعدادات "أصوات الخلفية"، ثم اختر خيارًا.
إذا كنت تستخدم "تسهيلات سماعات الرأس"، أو ميزة "وسيلة مساعدة للسمع" على AirPods Pro، أو الوسائل المساعدة للسمع (MFi)، فسيتم تطبيق إعداداتك الحالية تلقائيًا على "أصوات الخلفية".
تتطلب "أصوات الخلفية" نظام التشغيل iOS 15 أو iPadOS 15 أو إصدارًا أحدث
ضبط "موازن الصوت" "لأصوات الخلفية" في iOS أو iPadOS
إعدادات "موازن الصوت" على جهاز iPhone هي طريقة لتخصيص "أصوات الخلفية" المفضلة لديك لزيادة راحتك وتقليل عوامل التشتيت، مثل الثرثرة في محطة قطار صاخبة.
لضبط "موازن الصوت":
افتح "مركز التحكم"، ثم اضغط مع الاستمرار على زر "أصوات الخلفية". وإذا لم يظهر لك، فتعرَّف على كيفية إضافة زر "أصوات الخلفية" إلى "مركز التحكم".
مرِّر إلى الأسفل واضغط على إعدادات "أصوات الخلفية".
اضغط على "موازن الصوت".
شغِّل "موازن الصوت" أو أوقف تشغيله، ثم اضبط الصوت حسب تفضيلاتك باستخدام الإعدادات ذات الصلة. اسحب شريط تمرير "التوازن" لتحويل الأصوات إلى اليسار أو اليمين. استخدم شبكة "النغمة" لضبط محيط الأصوات أو حدد أحد الخيارات — اضغط على "عريض" لسماع نطاقات تردد أعرض بصوت أكثر وضوحًا أو اضغط على "مُركز" لسماع نطاقات تردد محددة مع تشتيت صوت أقل.
اضغط على زر "الرجوع" عند الانتهاء.
يتطلب إعداد "موازن الصوت" "لأصوات الخلفية" نظام التشغيل iOS 26 أو iPadOS 26 أو visionOS 26 أو macOS Tahoe أو إصدارًا أحدث.
تشغيل "أصوات الخلفية" على جهاز Mac أو Apple Vision Pro
تشغيل أصوات المطر والضوضاء المحيطة الأخرى باستخدام "أصوات الخلفية" على Mac
تشغيل أصوات المطر والضوضاء المحيطة الأخرى باستخدام "أصوات الخلفية" على Apple Vision Pro
"أصوات الخلفية" والنوم
قد تساعد "أصوات الخلفية" مثل صوت المحيط أو المطر أو الضوضاء البيضاء الشخص على الاسترخاء والاستراحة بسهولة أكبر. تعد "أصوات الخلفية" واحدة من عدة أدوات على iPhone، مثل مجموعة العلاج الصوتي في تطبيق "الموسيقى" أو عنصر التحكم في الموسيقى المحيطة الذي يمكنك إضافته إلى "مركز التحكم" في iOS وiPadOS، قد تساعدك على الاستغراق في نوم مريح أكثر.
في iOS 26 وiPadOS 26 وvisionOS 26 وmacOS Tahoe، يمكنك أيضًا إضافة مؤقت إلى "أصوات الخلفية" بحيث تتوقف الأصوات في وقت محدد أو بعد فترة من الوقت. في تطبيق "الإعدادات"، انتقل إلى "تسهيلات الاستخدام" > "الصوت والصورة" > "أصوات الخلفية"، ثم اضغط على "إيقاف الأصوات باستخدام المؤقت".
"أصوات الخلفية" وتجربة طنين الأذن
يمكن أن يحدث طنين الأذن، أو سماع صوت لا يسمعه الآخرون، لكثير من الناس. مع طنين الأذن، يمكن أن تتخذ الأصوات أشكالاً عديدة لكنها توصف بشكل شائع بأنها صوت رنين ويمكن أن تكون مؤقتة أو تحدث على فترات أطول. يمكن أن تختلف تجربة طنين الأذن بشكل كبير من شخص إلى آخر ويمكن أن تتغيّر لدى الفرد نفسه. يمكن أن يؤدي التعرض لمستويات مفرطة من الضوضاء والإجهاد إلى حدوث طنين الأذن أو تفاقمه.
يمكن أن تساعد "أصوات الخلفية" على تقليل عوامل التشتيت لزيادة الشعور بالتركيز والاسترخاء، وهو ما يجده بعض المستخدمين مفيدًا في علاج طنين الأذن.
"أصوات الخلفية" والتركيز الإدراكي
للتركيز بشكل أفضل على مهمة ما، يحتوي جهاز iPhone على أدوات قد تساعد على تقليل عوامل التشتيت. يمكن "لأصوات الخلفية" أو مجموعة العلاج الصوتي في تطبيق "الموسيقى" المساعدة على الحد من الأصوات المحيطة، بينما يمكن لخيارات "التركيز" كتم كل الإشعارات مؤقتًا أو السماح بإشعارات محددة فقط، تلك التي تنطبق على مهمتك، على سبيل المثال، والسماح للأشخاص الآخرين والتطبيقات الأخرى بمعرفة أنك مشغول.
في iOS 26 وiPadOS 26 وvisionOS 26 وmacOS Tahoe، يمكنك أيضًا إضافة اختصار يُشغِّل "أصوات الخلفية" عند اتخاذ إجراء معين، مثل تشغيل إعداد "التركيز". تعرَّف على كيفية إنشاء اختصار على iPhone أو iPad أو كيفية إنشاء اختصار على Mac.
