使用 AirPods Pro 3 監測心率
AirPods Pro 3 配備入耳式心率感應器，可助你在體能訓練期間追蹤心率。
你可以在 iPhone 的「健康」app 檢視心率資料，或「健身」app 和支援的第三方健身 app 中檢視體能訓練期間的心率資料。
如果 AirPods Pro 3 已連接到你的 iPhone 以在體能訓練期間監測心率，你可以同時連接另一部 Apple 裝置以播放音訊。如果所有裝置已登入同一個 Apple 帳户，你便可以連接裝有 iPadOS 26 或之後版本的 iPad、裝有 macOS Tahoe 26 或之後版本的 Mac，或裝有 tvOS 26 或之後版本的 Apple TV。
關閉入耳式心率監測
心率監測功能預設為啟用。如要關閉此功能：
將 AirPods Pro 3 戴入耳中，並連接到你的 iPhone。
前往 iPhone 的「設定」app，然後點一下 AirPods 的名稱。
關閉「心率」。
使用 AirPods Pro 3 取得準確的測量結果
AirPods Pro 3 的心率和動作感應器資料會傳送到你的 iPhone，以計算你的每日活動指標，例如所燃燒的卡路里、步數和距離。如要提高準確度：
確保心率感應器和耳內皮膚接觸良好。
確保耳塞妥善貼合。
讓你的「健康」app 資料保持最近狀態。系統會使用你 iPhone 或 iPad 上「健康」app 的資料 (例如你的身高、體重、性別和年齡)，以及來自 AirPods Pro 3 的心率和動作感應器資料，計算你燃燒了多少卡路里等等。
在「健身」app 中檢視體能訓練期間的心率
你可以使用 iPhone 的「健身」app 以檢視體能訓練期間的心率。
確保 AirPods 已連接到你的 iPhone，並已戴上至少一隻 AirPod。
在 iPhone 前往「健身」app。
點一下「體能訓練」標籤頁。
開始體能訓練。
你也可以使用 AirPods Pro 3 在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上追蹤 Apple Fitness+ 體能訓練期間的心率。除了心率，你還可以在畫面上檢視不同指標 (例如所燃燒的卡路里) 和 Burn Bar。
如果心率變暗或顯示為橫線，請確保 AirPods Pro 3 妥善貼合並已連接到你的 iPhone。
在第三方 app 檢視體能訓練期間的心率
你可以使用 iPhone 支援的第三方 app 以檢視體能訓練期間的心率。
確保 AirPods 已連接到你的 iPhone，並已戴上至少一隻 AirPod。
前往支援的第三方體能訓練 app。
開始體能訓練。
首次使用第三方體能訓練 app 時，提供權限讓該體能訓練 app 讀取心率資料，以及讀取和記錄體能訓練。只有在首次配合 Apple「健康」使用第三方體能訓練 app 時才需要執行這個步驟。
在「健康」app 檢視心率
在 iPhone 或 iPad 前往「健康」app。
點一下右下方的「搜尋」按鈕
，點一下「心臟」，然後點一下「心率」。
AirPods Pro 3 測量心率的方式
使用「健身」app 或支援的第三方 app 時，AirPods Pro 3 會在體能訓練期間持續測量你的心率。如要停止 app 中的心率監測，請結束體能訓練。
如果你在體能訓練期間同時佩戴 Apple Watch 和 AirPods Pro 3，這些裝置會配合使用，為你提供多項心率資料，以獲得更加全面的監測效果。系統會使用當下最可靠的來源來提供心率資料。
如果你有使用 Apple Watch，但只想使用 AirPods Pro 3 和 iPhone 進行體能訓練，請在翌日午夜前將 Apple Watch 連接到你的 iPhone 以獲得健身記錄圓圈的數據。