如何從「macOS 復原」啟動電腦
「macOS 復原」是電腦內建的復原系統，提供各種工具程式以用於重新安裝 macOS、修復或清除啟動磁碟、從「時光機」備份回復等作業。
配備 Apple 晶片的 Mac
配備 Apple 晶片的 Mac 包含任何配備 M1、M2、M3 或 M4 等 M 系列晶片的 Mac。如果不確定是哪一種類型，在配備 Intel 處理器的 Mac 上也能安全地嘗試這些步驟。
從「macOS 復原」啟動（配備 Apple 晶片的 Mac）
將 Mac 關機，如果無法正常關機，請按住電源按鈕最多 10 秒，直到 Mac 關機為止。（每部 Mac 都有電源按鈕。在配備 Touch ID 的筆電上，請按住 Touch ID 按鈕。）
再次按住電源按鈕。在你持續按住電源按鈕時，Mac 會開機並載入開機選項。看到「正在載入開機選項」或「選項」圖像時，請放開電源按鈕。
按一下「選項」，然後按一下下方顯示的「繼續」按鈕。
如果系統要求選擇要復原的卷宗，請選擇啟動磁碟，例如 Macintosh HD。然後按一下「下一步」。
如果系統要求選擇你知道密碼的使用者，請選擇該使用者，按一下「下一步」，然後輸入他們用來登入此 Mac 的密碼。忘記密碼？
Mac 成功從「復原」啟動後，會顯示包含各種工具程式的視窗，例如從「時光機」回復、重新安裝 macOS，以及使用「磁碟工具程式」來修復或清除啟動磁碟。在螢幕頂端的選單列中，可以取用其他工具程式，例如「終端機」。你可以使用任一項工具程式，或從「蘋果」選單 選擇「重新開機」或「關機」來結束「復原」。
如果無法從「macOS 復原」啟動（配備 Apple 晶片的 Mac）
如果 Mac 啟動後顯示其他畫面，例如空白畫面或帶有驚嘆號的圓圈，了解 Mac 沒有順暢地完成啟動時，該如何處理。
配備 Intel 處理器的 Mac
如果你的 Mac 不是配備 Apple 晶片，那就是配備 Intel 處理器。如果不確定是哪一種類型，在配備 Apple 晶片的 Mac 上也能安全地嘗試這些步驟。
從「macOS 復原」啟動（配備 Intel 處理器的 Mac）
將 Mac 關機，如果無法正常關機，請按住電源按鈕最多 10 秒，直到 Mac 關機為止。（每部 Mac 都有電源按鈕。在配備 Touch ID 的筆電上，請按住 Touch ID 按鈕。）
按下並放開電源按鈕以啟動 Mac，然後立即按住鍵盤上的這兩個按鍵：Command（⌘）和 R。請持續按住這些按鍵，直到出現 Apple 標誌或旋轉的地球。
如果系統要求選取網路，請從 Wi-Fi 選單
選擇網路，或連接網路線。如果系統要求選擇要復原的卷宗，請選擇啟動磁碟，例如 Macintosh HD。然後按一下「下一步」。
如果系統要求選擇你知道密碼的使用者，請選擇該使用者，按一下「下一步」，然後輸入他們用來登入此 Mac 的密碼。忘記密碼？
Mac 成功從「復原」啟動後，會顯示包含各種工具程式的視窗，例如從「時光機」回復、重新安裝 macOS，以及使用「磁碟工具程式」來修復或清除啟動磁碟。在螢幕頂端的選單列中，可以取用其他工具程式，例如「終端機」。你可以使用任一項工具程式，或從「蘋果」選單 選擇「重新開機」或「關機」來結束「復原」。
如果無法從「macOS 復原」啟動（配備 Intel 處理器的 Mac）
為協助確保你的 Mac 可以辨識你在啟動時所按下的按鍵：
如果你是使用 Mac 筆電，請使用其內建鍵盤，而不要使用外接鍵盤。
如果你使用了外接鍵盤，可能需要等待幾秒鐘再按下任何按鍵，讓 Mac 在啟動時有時間辨識鍵盤。部分鍵盤設有狀態指示燈，會在鍵盤準備就緒時短暫閃爍。
如果你是透過無線方式使用鍵盤，請將鍵盤連接到 Mac（如果可以），或是嘗試使用有線鍵盤。
如果是使用專為 PC 設計的鍵盤，例如帶有 Windows 標誌的鍵盤，請改用專為 Mac 設計的鍵盤。
如果 Mac 嘗試從內建的「復原」系統啟動，卻未能成功，Mac 應會自動嘗試透過網際網路從「復原」啟動。你也可以在啟動時按下 Command-Option-R 或 Shift-Command-Option-R 來強制執行「Internet 復原」。如有必要，請嘗試每個組合鍵。（每個組合鍵也會影響從「復原」重新安裝 macOS 時提供的 macOS 版本。）
Mac 從「Internet 復原」啟動時，會顯示旋轉的地球。如果地球帶有警告符號
（驚嘆號），表示無法順利從「Internet 復原」啟動：
如果你確定 Mac 已連接到網際網路，請嘗試其他組合鍵、稍後再試，以及連接其他網路後再試一次（如有必要）。此畫面以及大多數顯示在此畫面上帶有編號的錯誤，通常與網路或網際網路連線問題有關。
如果 Mac 啟動後顯示其他畫面，例如空白畫面或帶有密碼欄位的鎖定符號，了解 Mac 沒有順暢地完成啟動時，該如何處理。
如果 Mac 目前設定為透過「啟動切換」從 Microsoft Windows 開機，請將 Mac 設定為從 macOS 啟動，然後關機並再試一次。
