使用分級保護控制管理孩子的 iPhone 或 iPad
透過「螢幕使用時間」，Apple 提供多種設定和分級保護控制，協助孩子安全、私密地使用裝置，並僅接觸適齡的內容。
分級保護控制的運用方式
Apple 的分級保護控制是重要的工具，能讓家長和監護人選擇兒童使用裝置的方式和頻率。分級保護控制直接內建於 iPhone、iPad 和 Mac，有助於管理孩子可下載及購買的內容、可通訊的對象，以及可取用的 App 與其他內容。
在為孩子的裝置設定分級保護控制之前，請確認「家人共享」已完成設定，且孩子的「Apple 帳號」已加入「家人共享」群組。了解如何設定「家人共享」。
設定好「家人共享」，並將孩子的「Apple 帳號」加入到「家人共享」群組後，你需要開啟「內容與隱私權限制」。隨後，便能開始設定並管理分級保護控制。
使用部分的「螢幕使用時間」功能時，無需開啟「內容與隱私權限制」或設定分級保護控制。例如，你可以啟用「螢幕距離」，幫助舒緩眼睛疲勞；使用「通訊限制」，管理孩子與他人的通訊方式；還有「通訊安全」，幫助偵測不當的照片和影片，防止孩子的裝置送出或檢視這些內容。進一步了解「螢幕使用時間」。
打開「內容與隱私權限制」
在孩子的裝置上設定「螢幕使用時間」時，可以針對內容、購買項目、下載項目、隱私權設定等，設定年齡相關限制。如果選擇稍後設定，可以在「螢幕使用時間」中開啟「內容與隱私權限制」。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。如果系統要求，請輸入你的「螢幕使用時間」密碼，然後開啟「內容與隱私權限制」。
若是關閉「內容與隱私權限制」，你設定的分級保護控制都將暫停運作，直到你重新開啟「內容與隱私權限制」。
為孩子的裝置設定並管理分級保護控制
為了讓「家人共享」群組中的所有裝置，都能同步使用所設定的分級保護控制，在你開啟分級保護控制，或更改任何分級保護控制設定之前，請確認所有裝置均搭載最新軟體版本。有些分級保護控制會依孩子的年齡預設為開啟。你可以為孩子的裝置管理下列事項。
防止在 App Store 購買
你可以防止兒童安裝或刪除 App、在透過 App Store 安裝的 App 中進行 App 內購買等。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
點一下「iTunes 與 App Store 購買」。
選擇設定並設為「不允許」。
你也可以變更密碼設定，以便從 iTunes、App Store、書店或 Apple TV App 進行其他購買。在「需要輸入密碼」下方，選擇「永遠需要」或「不需要」。
在 iOS 26 和 iPadOS 26 中，可以允許孩子要求例外處理你在「螢幕使用時間」中設定的上限或限制。了解如何回應孩子的要求。
進一步了解如何在提供替代性 App 發佈管道的國家或地區，為孩子的 iPhone 管理安裝 App 的偏好設定
允許內建 App 和功能
你可以限制使用內建的 Apple App 和功能。關閉 App 或功能時，該 App 或功能不會被刪除，只會暫時從主畫面隱藏。舉例來說，若你關閉「郵件」，「郵件」App 就不會顯示在主畫面上，直到你重新將它開啟。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
點一下「允許的 App 與功能」。
選取你要允許的 App。
防止存取兒少不宜的內容，並管理內容分級
你可以防止存取包含兒少不宜內容的音樂和書籍、只讓孩子接觸特定分級的電影、電視節目、App，並使用更多內容管理功能。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
點一下「App Store、媒體、網頁與遊戲」。
在「允許的媒體服務內容」下方選取內容類型，然後選擇要限制或允許的設定。
你可以限制或允許以下類型的媒體內容：
音樂、Podcast、新聞、健身：防止播放兒少不宜內容
音樂影片：防止尋找及觀看音樂影片
音樂個人檔案：防止分享孩子正在聆聽的內容，或查看其他人正在聆聽的內容
電影：防止觀賞具有特定分級的電影
電視節目：防止觀看具有特定分級的電視節目
書籍：防止閱讀具有特定分級的內容
App：防止使用特定分級的 App（或歐盟未分級 App）
輕巧 App：防止使用「輕巧 App」
防止存取不當的網頁內容
你可以調整設定，以防止或限制孩子可存取的網頁內容類型。有些網頁內容設定會依孩子的年齡預設為開啟。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
點一下「App Store、媒體、網頁與遊戲」，然後點一下「網頁內容」。
選擇「無限制」、「限制成人網站」或「只限已核准的網站」。
視你允許的存取權限而定，可能會需要加入資訊，例如要限制或加入的網站。
限制 Game Center 功能
這些限制僅適用於使用 Game Center 功能的遊戲。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
點一下「App Store、媒體、網頁與遊戲」，然後向下捲動至「Game Center」。
選擇類別，然後選取「允許」或「不允許」。
你可以限制以下 Game Center 功能：
多人遊戲：防止與所有人一起玩多人遊戲、只允許與朋友一起玩多人遊戲，或允許與任何人一起玩多人遊戲
加入朋友：阻止加入朋友到 Game Center
連結朋友：防止向第三方遊戲分享 Game Center 朋友列表
螢幕錄製：防止擷取螢幕畫面和聲音
附近的多人遊戲：阻止啟用附近的設定
私密傳訊：防止語音聊天，或透過遊戲與交友邀請傳送及接收自訂訊息
個人檔案隱私權更動：防止更改個人檔案的隱私權設定
頭像與暱稱更動：防止更改 Game Center 中使用的頭像和暱稱
限制「智慧功能與 Siri」功能
你可以限制「Apple Intelligence 與 Siri」的相關功能。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
點一下「智慧功能與 Siri」，然後選擇想要的設定。
你可以限制或允許以下「智慧功能與 Siri」功能：
影像製作
Writing Tools
智慧延伸功能
Siri 與聽寫
網頁搜尋內容
兒少不宜的語言
數學結果
防止更改隱私權設定
透過裝置上的隱私權設定，你可以控制哪些 App 可以存取儲存在裝置上的資訊或硬體功能。舉例來說，你可以允許社群網路 App 要求使用相機，以便讓你拍攝和上傳照片。針對某些設定，你可以僅允許或限制變更你的裝置。
若要允許變更隱私權設定：
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
在「隱私權」下方，點一下要更改的設定。
你可以限制以下設定和功能：
定位服務：鎖定允許 App 和網站使用位置的設定
聯絡人：防止 App 存取你的聯絡人
行事曆：防止 App 存取你的行事曆
提醒事項：防止 App 存取你的提醒事項
照片：防止 App 要求存取你的照片
分享我的位置：在「訊息」和「尋找」中鎖定位置分享的設定
藍牙分享：防止裝置和 App 透過藍牙分享資料
麥克風：防止 App 要求存取你的麥克風
語音辨識：防止 App 存取「語音辨識」或「聽寫」
Apple 廣告：防止對廣告設定進行變更
允許 App 發出追蹤請求：防止你已拒絕存取之 App 的追蹤活動
媒體與 Apple Music：防止 App 存取你的照片、影片或音樂資料庫
防止或允許更改其他設定和功能
你可以防止或允許更改其他設定和功能，方法與允許更改隱私權設定相同。
打開「設定」App 並向下捲動，然後點一下「螢幕使用時間」。
在「家庭」之下，點一下孩子的名字。
點一下「內容與隱私權限制」。系統詢問時，請輸入「螢幕使用時間」密碼。
在「允許變更」下方，選取要允許變更的功能或設定，然後選擇「允許」或「不允許」。
你可以防止或允許更改以下功能和設定：
密碼與 Face ID：更改密碼、Touch ID 和 Face ID
帳號：帳號變更
行動數據：更改行動數據設定
降低高音量：更改安全聆聽的音量設定
揚聲器音量限制：更改揚聲器的音量設定
開車專注模式：更改「開車專注模式」
電視業者：更改電視業者設定
背景 App 活動：更改 App 能否在背景執行的設定
更改健康和安全功能
針對已加入「家人共享」群組的兒童帳號*，有些「螢幕使用時間」功能會預設為開啟。進一步了解還有哪些「螢幕使用時間」功能，可用於讓孩子安全、私密地使用裝置，並僅接觸適齡的內容。
使用「通訊安全」幫助偵測不當內容，防止孩子的裝置送出或檢視這些內容
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